人の体は３つの時間に分かれています
簡単に言うと朝・昼・晩です
これにはちゃんと意味があります！
①４時～１２時：排泄の時間
朝ごはんはガッツリと言われてきましたが、この時間は排泄の時間なので
胃に負担がない物がベストです！
【１日は排泄から始まる】と覚えておいてください
②１２時～２０時：消化の時間
この時はガッツリ食べてＯＫ！
③２０時～４時：吸収の時間
２０時以降は食べると太ると言われていた根拠です
昨日の鍋パは２１時スタートだったので…吸収されてますね(>_<)
これを知っていると、食事のタイミングが分りますね♪
ただ朝は食べないと脳の栄養や血糖値の問題があるため
朝ごはんは必須です！
皆さんの朝ごはんはなんですかー？
私は今おきましたー((((；ﾟДﾟ)))))))