アロマの香りと全身のオイルマッサージで
ココロとカラダに
極上の癒しを…
朝吹 有希です🍀
朝から疲れている…
仕事だけど活力が湧かない…
一週間の真ん中から
身体がどうにもしんどい…
お疲れが溜まってませんか？
身体に鉛玉ぶら下げてるくらい
身体が重い。。。
動きたくない。。。
私もどうにも身体が重くて
せっかくの休みも
ダラダラ過ごして
後悔しちゃうことありました
仕事も活力アップして
バリバリ働きたいし✨
休みの日は友達とカフェ巡りや買い物
で
で色んな所を歩き回りたい
そのだるさ
年齢のせい？
と思ってませんか？
身体が重くてだるいのは…
お水の流れが悪いから
特に
女性は生理前になると
水分を溜め込むので
身体が重ーくなりがちなのですが
常に生理前みたいな
身体の重さをかんじているなら
まさに
身体のお水の流れが悪くなっています
アーユルヴェーダでは𓀠
このような体質を
『カパ』と言います
私も実はカパ体質🙋♀️
◇カパ体質さんの特徴◇
✶毒素の排泄は得意だけど
どんどん毒素が入ってくるし
溜め込みやすい為
排泄が間に合いません💦
・体力がある
・落ち着きがある
・愛情深く穏やかで寛大
・独占欲が強い
・身体に余分な脂肪がつきやすく太りやすい
…など
そんなカパ体質さんの
自分でも出来るセルフケア☆
ㅇゆっくり入浴(半身浴)をして
代謝を高める
ㅇ温かい食べ物・飲み物を心がける
(スパイスなどの刺激物も良い◎)
ㅇ適度な運動を心がける
(ストレッチやマッサージなどでも良い◎)
もちろん
生理前の重だるさを感じる時にも
おすすめのセルフケアです
お水の流れを良くすることで
どうしようもない
だるさから解放されます
ぜひ試してみてください♪
