おはようございます！＾＾
今朝も冷え込みましたね・・・
此方は冷たい雨の朝になりました。
昨夜は自家製のパプリカたっぷり
彩り鶏丼を作りました～！＾＾
3種のパプリカとピーマンを加えて
カロリーオフで鶏ももの皮ははぎ、
脂身も出来る限りとって・・・
本当は照り焼きなので油を使うところ
お出汁で煮て作った照り焼き丼の
もどき料理です。＾＾
ご飯は玄米を圧力なべで炊いたものです。＾＾
ゴーヤのおひたしには生豆腐が入っています。
お醤油は減塩のだし醤油
それに、体内の脂をとるというエゴマのオイルもかけて・・・
混ぜていただきました。
ヨーグルトは市販のプレーンヨーグルトを種に
作った自家製ヨーグルトです。
とろったした食感がおいしいです。
オリゴ糖を添えて頂いてます。
おいしく頂きました～！(*＾：＾*)
いつも手前味噌ですいません。＾＾；
ごちそうさまでした～！＾＾