真実かどうかはわからないけど
おそらく自己否定をしている人の
心の奥底にあるのは
傷つきたくない！
という気持ちだと思う
（いつもと少し雰囲気変えてお送りします
）
これは紛れもない自分の事なんだけど
自己否定を良くしてしまう
という人は当てはまってないか？
見てみてください
自己否定の正体
❶傷つきたくない
さっきも書いたけど
例えば仕事や恋愛、人間関係で
何か問題が起こったとする
その時湧き上がる気持ちって
私はやっぱりダメなんだ
とか
●●だから、だからダメなんだ
とか
自分を否定する言葉
こういう時は大抵
傷を軽くするために否定したり
これ以上傷つかないように守るため
だと思う
だって否定して何もしないほうが
楽だから（たしかに楽だった。）
❷メリットがある
嘘だ！と思うかもしれないけど
自己否定にはメリットがある
さっきも書いたように
これ以上傷つかないで済む
これが最大のメリット
そしてこの後
- 何もしない
- 動かない
- 挑戦しない
- 向き合わない
というまた沢山のメリットが見つかる
- 何かをする
- 頑張って動く
- 挑戦する
- 向き合う
ってとてもエネルギーを使うし
頑張らないといけない
もしかしたら今の自分から
大きく変わるかもしれない
（よくも悪くも）
人は変わりたいと思うのに
変わるのが怖いよね
❸この程度？と知るのが怖い
自己否定ってするときは大抵
何か失敗したり
挑戦しようと思ったのに勇気が
なくて出来なかったり
そう言う時
でもその時点であなたは
頑張ろうとしているから
正直一歩を踏み出している
そして実を言うと本当は
- 自分は大丈夫で
- 出来るし
- 頑張れるし
- 変われるし
と分かっている
でも、頑張ってみて
私ってこの程度？
と思ってしまうのも同時に怖い
これ本当に怖い
じゃあどうしたらいいのだろう？
占い師のむくちゃんからいい話を聞いた
この程度？とがっかりしたり
理想とのギャップに気がついて
傷つかないように逃げてしまうとき
私たちは一気に
理想の自分になろうとしてる
でもそれよりも先に
このままの感じで生きていけば
未来の私は理想の自分になれる！
と言う自分になる事が大事
という事
【今】延長線上の人生に
理想の自分がいれば良いという事
それなら出来そうじゃない？？
自己否定は良い悪いで言うと
正直どちらでもないと思ってる
したいときはしたらいいと思う
ただ否定することによって
自分を守り過ぎたり
何もしなくなったりしてしまうなら
自分を守り過ぎてないか？
傷つくのが怖くて動けなかなっていないか？
みてみてもいいのかも
ちなみに明日は最強の
開運日みたいですよ✨
何か小さな事でも
はじめてみてはどうでしょうか？
（突然の自撮り登場）
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それでは良い夜を！
itsumi