こんにちは、てぃかこです。
今日はオンラインで受けていたカウンセリングセッションの終了について書きたいと思います。
私が受けていたセッションはこちら
きっかけは、無料の体験セッションを募集されていたから
無料につられて、海外で彼氏ほしいなぁと軽い気持ちで応募
初回の約1時間のセッションで、自分への固定概念やらなんやらがあることを気づかされて
なんとかしたいと、有料のセッションへ継続以降
10月末にセッションを終了しました。
結果 本当に受けてよかったです。
国際結婚とはなんの関係もないお悩み相談になってしまいましたが
根気よく、丁寧に話を聞いて下さった、ヒュプナー祐子さんには大感謝です。
セッションを受ける前は、私の思考は自分ではなく他人がどう思うか、
人にどう見られるかがメインでした。
自分の意志でニュージーランド留学をしてきたはずなのに、
帰国後英語が上手くなかったら、親や友達をがっかりさせるんだろうなぁとか、
何も進展していなかったらなんて思われるだろうなとか。
自分のためじゃなくて、誰かの評価を気にして、ただただ焦ってました。
セッション中は、根気よく私自身がなにを望むのかを聞いてくださったり、課題で考えたり。
やりたいこと、やりたくないこと
やりたこと、やろうとおもっていたことを実行してどう感じたか
実行できずにどう感じたか
やりたくないことをやらなかった時どう感じたか
とことん自分の気持ちに向き合う時間を3カ月とったように思います。
そんな中で、小学校の時に親が子供にさとすように
「うちはうち、よそはよそ」といった感じで
自分が感じたことを、他人も同じように感じるかどうかはわからない
知りたかったら聞けばよいし、聞くのが嫌なら聞かなくてもよい
あたりまえのことなんですが、意外と実感するのが難しいこのことに、
なんとかたどり着けたのではと。
これからは、私が私の人生の主人公になるために
気持ちをゆるめて、周りに振り回されない生活を送れたら良いなと思います。
心理的なものに関わらずビジネスも含めて、カウンセリングは
カウンセラーとの相性が大事だと思います。
どんなに素晴らしいことをお話ししてもらっても、
相性が悪いと相手の言葉が心にストンと落ちるという感覚は味わえないのではないかというのが、
私の考えです。
気になるセッションに体験などがあれば試してみて、
その後どうするかはその時の気持ちで考えればよいのだと思います。
有料とはいえ、見も知らずの人を話を聞いてくれようとしているカウンセラーの方は、
たとえ断ったとしても嫌な顔をされることはあまりないのではないでしょうか。
そうであってほしいと願いますが。