肩首治療のコツは３つ
特に肩こりの痛みは
肩まわりの血行が悪くなって起こることが多いですね。
体全体の冷えやいろんな不調は
肩こりや首の痛みなってしまいます。
肩こりになる血行不良の原因は主に３つです。
１．背骨・骨盤のズレ（姿勢の悪さ）
２．筋肉のしこり（小さな傷がしこりになります）
３．運動不足
１．背骨・骨盤のズレ（姿勢の悪さ）
背骨や骨盤がずれてしまうと姿勢が悪くなってしまいます。
姿勢を維持するための筋肉バランスが変わります。
筋肉への負担が変わると、ちょっとした動きもおかしくなります。
このおかしな動きは普段は感じ取るのは難しいですが、
関節と筋肉に悪影響がでてきます。
すると、筋肉と関節を壊しやすい環境が続いて肩こり首のこりになります。
簡単な動きでもでも捻挫しやすくなります。
２．筋肉のしこり（小さな傷がしこりになる）
筋肉の一部にしこりが出来るものです。
触ると、コリコリした違和感を感じます。
このしこりは普通のストレッチやマッサージでは消えないです。
３．運動不足
運動不足も血流低下の大きな原因。
体の重さやしんどさは、
運動することで血流不足を解消するのが良いです。
しかし、1番や2番のように筋肉のしこりや、
特に背骨、骨盤のずれが大きい場合、
運動をしてしまうと余計に体を痛めるてしまうので要注意ですね。
ジムなどで運動して痛みが悪化する人、
もしくは改善しない人はがいるのはその為になります。
不安な方はお気軽にご相談くださいね。
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ちば市原市五井の肩こり整体治療院。静心堂 中国気功整体研究院
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