甲状腺がんはかつて60歳の人々に影響を与えていました。

甲状腺がんはかつて60歳の人々に影響を与えていました。

今では16歳から33歳の若年成人の間で最も一般的ながんになっています。

国立がん研究所によると、1990年代以降、診断数は3倍に増えています。


以下に、気づかないうちにあなたの甲状腺を傷つける8つのことがあります。


1. 水道水


2024年のメタアナリシスでは、飲料水中の高いフッ素含有量がTSH（甲状腺機能低下の指標）を上昇させることが明らかになりました。

英国で行われた7935の医療機関を対象とした研究では、フッ素添加水を使用する地域で甲状腺機能低下症の発生率がほぼ2倍であることがわかりました。

しかし、2番目の要因は今まさにあなたの冷蔵庫の中にあるかもしれません...


2. 大豆製品。


あなたは大豆ミルクを飲むことで健康だと思っている。

14件の研究のレビューから、大豆が甲状腺ホルモンの吸収を妨げることが明らかになりました。

ヨウ素欠乏がある場合、完全に甲状腺を抑制します。

そして3番目のポイントは、ほぼすべての「健康的な」キッチンに存在します...


3. 生の巻き芋とブロッコリ。


甲状腺腫誘発物質を含んでおり、甲状腺がヨウ素を吸収するのを妨げます。

ヨウ素がなければ、ホルモンは作られません。

解決策は簡単です。

それらを調理すること。

蒸し調理することで甲状腺腫誘発効果が除去されます。

しかし、問題番号4は調理しても解決できません…



4. プラスチックの容器。


ボトル、食品容器、缶の内張りに含まれるBPAは、証明された内分泌かく乱物質です。

ホルモンを模倣し、甲状腺のシグナル伝達を乱します。

分析された人の90%以上でBPAが検出されます。

そして5番目のポイントはあなたを驚かせるかもしれません...


5. グルテン。


橋本病は甲状腺機能低下症の主な原因です。

これは自己免疫疾患です。

セリアック病も同じです。

多くの研究が、グルテン感受性を甲状腺に対する自己免疫攻撃と関連づけています。

一部の患者は、食事からグルテンを除去した後、抗体が減少するのを経験します。

しかし、6番のポイントは日常的に消費されるものです...


6. 糖分の過剰摂取。


糖分は甲状腺を直接攻撃しませんが、慢性炎症を引き起こし、それが自己免疫性甲状腺疾患の根本原因となります。

甲状腺機能低下症患者の40%が臨床的なうつ病を発症し、糖分はそれを加速させます。

そして7番目の点が状況をさらに悪化させます…


7. 加工食品。


添加物と保存料は内分泌かく乱物質として作用します。

甲状腺ホルモンを模倣したり阻害したりして、体のシグナル伝達を乱します。

2019年にJournal of Molecular Endocrinologyに掲載されたレビューでこれが確認されました。

でも、8番目のポイントは誰も予想しないものです...


8. ヨウ素サプリメント。


甲状腺にはヨウ素が必要です。

しかし、過剰摂取も欠乏も有害です。

アメリカ甲状腺協会は、ヨウ素の過剰摂取が甲状腺機能低下症と甲状腺機能亢進症の両方を引き起こす可能性があると警告しています。

ヨウ素摂取量の多い国々では、自己免疫性甲状腺疾患の発生率が最も高いです。


これがそれを非常に危険なものにする理由です。

2000万人のアメリカ人が甲状腺疾患に苦しんでいます。

その60%はそれを知りません。

症状は他のどんな疾患のものと似ています。

疲労、体重増加、集中力の低下、抜け毛、そしてうつ病。


ほとんどの人はそれをストレスや加齢のせいだと考えます。

一方、その甲状腺は静かに機能不全に陥っています。

ここに注意すべきサインがあります。


ほとんどの人が最初の兆候を見逃してしまいます。


手足の冷え、髪の毛の抜け毛、精神的な混乱、8時間以上寝ているのに疲労感、消化の遅れ、膨張、便秘。


彼らはこれを「老化」の一部だと決めつけます。

実際にはそうではありません。

そして、ただ悪化するだけです…


医者に診てもらう。基本的な検査をしてもらった。

「あなたのTSHは正常だ。大丈夫だよ」。

でも、あなたは大丈夫じゃない。

自分の人生の中でゾンビのようだ。

検査のたった一つの結果が、甲状腺の全体像を明らかにするわけじゃない。

TSHだけじゃなく、全体のシステムを見る必要がある…



これは一般的に見落とされがちな点です。

• T3 遊離および T4 遊離（エネルギーを推進するホルモン）  

• 逆 T3（代謝を阻害する可能性がある）  

• 甲状腺抗体（自己免疫活性）  

• 脈拍、体温、コレステロール、血糖、ナトリウム（生産のヒント）  

これでさえ、物語の半分に過ぎません...




あなたの甲状腺は孤立して生きているわけではありません。


ストレスシステムとつながっています。


神経系が警戒状態にあるとき、体は賢いことをします。


エネルギーを節約するために代謝を抑えます。


本物の危険な状況では素晴らしい。


でも、24時間365日座っているときには残酷です。




慢性的なストレスがあなたの甲状腺に与える影響はこれです。


• コルチゾールを上昇させる → T4からT3への変換を阻害


• 逆T3を増加させる → 代謝を遅くする


• 体をアドレナリンで動かすよう促し、本物の細胞エネルギーではなく。



結果？ 


あなたは「疲れている」わけじゃない。


ガソリンで動いているんです。





甲状腺機能低下症は、ただ「少し遅れている」だけではありません。  


影響します。


• 気分（不安、うつ病）  

• 体（体重増加、顔のむくみ、抜け毛）  

• 脳（頭の霧、記憶力低下）  

• 腸（膨満感、便秘）  


これを駆り立てるストレスが決して変わらなければ、あなたの検査結果と人生は間違った道を進み続けるでしょう。





ここに不都合な真実があります。


本当の敵はあなたの甲状腺ではありません。


慢性的なストレスサイクルがあなたの体を脅威モードに保つことです。



あなたはすべてのラボ指標を最適化できます…


しかし、あなたの神経系がまだ危険にさらされていると考え続けているなら、あなたの甲状腺は結果として苦しみ続けます…





ステップ1: 「健康」の名の下に甲状腺を犠牲にするのをやめなさい。 



極端な断食、低炭水化物食、激しいトレーニングは叫んでいる。


「十分じゃない、危険だ」。


あなたの体は甲状腺ホルモンの産生を減らすことで応じる。


食事と運動は安全の合図であるべきで、不足の合図ではない。



しかし、あなたの神経系がまだ危険にさらされていると思い込んでいるなら、あなたの甲状腺は結果として苦しみ続けます…




ステップ2: 一日中あなたの脳が追跡している開いたループを閉じましょう。 


各未完了のタスクは小さな脅威です。  


寝る前に、タスク、懸念事項、そして避けてきた会話を書き出してください。  


次に、決めましょう。


実行する、委任する、スケジュールする、または手放す。



明確なリストが、あなたの体がついに息をつけるようにします。




ステップ3：あなたの体に、再び安全だと教える。 


戦争地帯にいると思っている体に、サプリメントで打ち勝つことはできない。  


毎日の安全のシグナルを送る。


短い呼吸、軽い動き、日中の小さなリセット。


あなたは体を緊急事態から警戒状態へと再訓練している。



甲状腺の機能不全は、一錠の薬やプロトコル、またはもう一つの「トリック」で解決されるものではありません。


それは、甲状腺に影響を与える慢性的なストレスを排除し、神経系を再教育して信じさせることで解決されます。



「私たちは安全です。もう十分です」。