ジムでの自然の母：ブラックカラント・スポーツドリンクがパンチを

ジムでの自然の母　

ジムでトレーニングし、激しい喉の渇きが湧き、エネルギーがなくなっている中、有名なスポーツドリンクをがっつり飲み、人工的に化学物質、着色料、砂糖を混ぜた混合物を摂取しています――大量の砂糖です。

あるいは、代わりに、天然ブラックカラントで作ったスポーツドリンクのボトルを取り出し、健康に恩恵をもたらすことができます。

スポーツドリンクは、アスリートに十分な水分補給以上の効果を提供し、パフォーマンスにおいて安全（すなわち合法的）な優位性を得るための強力な手段となり得ます。

そして、彼らは大企業であり、強化された水から鮮やかな青色のパワーブレンドまで、製品が数百万ドル規模のスポンサー契約やプロモーションに上っています。

しかし、派手な看板にあるあの魅力的なアスリートを見過ぎ去ってみろ、健康増進を促す栄養素は全く見当たないかもしれません。

私たちの体は自然成分で最もよく育ちます――その多くは何世紀にもわたって使用されており、アスリートにとってもそれは違いありません。

ブラックカラント（Ribes nigrum）は、世代を超えて知るアスリートの間で人気があります。

そして、私たちがスポーツドリンクを調合する以前から、それは自家製ワイン、コーディアル、保存食の樽でした。

現在、アスリートを対象とした最近の研究では、ブラックカラントがいかに効果的であるかが示されており、パフォーマンスの向上やエネルギーの増加だけでなく、健康の他の側面も改善できることが示されています。

ある研究では、トライアスリートのグループが週間にわたり1日6グラムのブラックカラントパウダーを摂取し、その後サイクリング耐久テストを受けました。

結果は、サイクリストが排出する乳酸（代謝廃棄物）の量が14%減少したことを示しました。

このような乳酸の減少は、運動能力の向上を意味する可能性があります。

今年実施された、サイクリストに対するブラックカラントの潜在的効果に関する科学的研究は、循環から脂肪燃焼までの効果に至るまで、同様に肯定的な結果が得られました。

サイクリストのグループでブラックカラントを投与したところ、心拍ごとに血液が明らかに増加し、血行も改善されました。

ブラックカラントは血管を拡張させ、末梢血流を改善し、血圧を低下させました。

さらに、ブラックカラントは体の脂肪燃焼能力を高めました。

最後に、本研究のサイクリストが10マイルのタイムトライアルを完了した際、ブラックカラントを摂取した者は2.4%改善しました。

そのような結果は、あらゆるスポーツやあらゆるレベルの競技選手にとって、画期的な可能性があります。

他の研究はランナーに焦点を当てており、ブラックカラントを摂取した人はスプリントでより良い成績を収め、決まった時間内に長距離を走ることができ、トライアスリートと同様に乳酸の蓄積も減少しました。

そして、女性ランナーを対象とした研究では、ブラックカラントベースのスポーツドリンクを摂取した人は、平均でほぼ2%のパフォーマンスが向上したと見られています。

他のベリーと同様に、ブラックカラントはアントシアニンが豊富です。

これらは、ベリーにほぼ黒く豊かな色合いを与える色素です。

それらは強力な抗酸化剤でもあり、無数の効果があります――運動中に生成される酵素フリーラジカル（代謝副産物）による損失を軽減することがすでに知られていました――最近のアスリート研究のラウンド以前から。

アントシアニンは、免疫系を強化するのに役立つことが判明しており、これは運動パフォーマンスや競争力の重要な要因です。

総じて、ブラックカラントはパワーフルーツであり、伝統的な食材から現代のアスリートの味方まで、全体的な健康から免疫強化、回復やパフォーマンスの向上に至るまで、あらゆる分野で活躍します。

しかし、注意すべき別の要因があります。

ブラックカラントエキスを使用したスポーツドリンクでは、すべての濃縮エキスが同等に有益であるわけではありません。

健康上の利益は、まず果物の出所に依存し、栄養成分や風味が大きく異なることがあります。

理想的には、ブラックカラントエキスは、健康的な栄養素を濃縮するだけでなく、味と香りも保持するように作られています。

そのような技術の一つは、果物加工会社Iprona AGの独自の膜超濾過技術であり、極めて一貫性があり、パワー満載の粉末抽出物が得られます。

自然な健康効果を持つ本物の成分を使用したスポーツドリンクを選ぶ方が常に良いです。

さらに、膜を強化したブラックカラントパウダーを使用した飲料を選ぶと、最大の効果を得られます。

あなたの体は感謝するでしょう。