こんにちは、ひろえです
試合の待ち時間って
凄く緊張しませんか？
みんな試合に出て
応援したりもするけど
なんだかそわそわしちゃったり
どこかで緊張したり
しますよね？
待ち時間の気持ちの落ち着かせ方
について
ご紹介したいと思います
これをするだけで
✔️楽しく待ち時間を過ごすことが
できて
✔️緊張をほぐすことができて
✔️試合で待ってるってことさえ
忘れるほど夢中になる
これほどいいものはありません
待つ時の気持ちってとても大切
です
走るのも嫌にならないし
待ち時間サイコーって
思うでしょう
ですがなにもしなければ
✔️だんだん気持ち的にも落ちていき
✔️待ってる間で走るのが嫌だと
思ってしまい
✔️試合に出た時に
いいタイムがでなくなります
そんなの嫌ですよね？
やっぱり早い人とかが
走るのを見ると
気分が落ちるし
やっぱり友達と話してる時
でも自分より
速いタイムの人がいれば
自分はこれよりだせないとか
思いがちです
そうならないためには
好きな音楽を聞く
ということです。
音楽を聞くことにより
心がすごく穏やかになり
よし！やるぞと
やる気が一気に湧いて来ます
本当に音楽の力はすごいです
一瞬で緊張していたのが
和らぎます
なのでやってみてください
音楽を今、聞いてみてください
凄く和みませんか？
緊張しすぎたら
練習してきたのに
だいなしになってしまいます
あなたなら緊張せず
行けると思ってます
最後まで読んでいただき
ありがとうございます