自力で…

今日は便秘になって以来初の自力

で、うんちょ出ました

朝座椅子にもたれさせて座っていたら

力みだしたので、もしかしたら⁈

と思ったら

出ました

夕方も同じパターンで

出ました

このまま自分でうんちょ出る様に

なるといいなぁー