ダイエットという言えば、食事制限、カロリー制限というのが一般的です。
カロリー制限ならば、カロリーの少ないあるいはほぼないものを食べればいいので、工夫さえしたら、空腹感に苦しまなくて済みます。
しかし、食事の量を極端に減らすダイエットは空腹感に苦しみます。
空腹感に苦しむというのはとてもストレスがかかります。
そして、そのストレスの結果、ダイエット過食になってしまいます。
ダイエットしてるもかかわらず、やたらと食べ過ぎてしまう症状です。
こうなってしまっては、身体を壊してしまいます。
食事制限によるダイエットは絶対に無理しすぎてはいけません。
「辛いダイエット過食の習慣」 → ダイエット過食
カロリー制限ならば、カロリーの少ないあるいはほぼないものを食べればいいので、工夫さえしたら、空腹感に苦しまなくて済みます。
しかし、食事の量を極端に減らすダイエットは空腹感に苦しみます。
空腹感に苦しむというのはとてもストレスがかかります。
そして、そのストレスの結果、ダイエット過食になってしまいます。
ダイエットしてるもかかわらず、やたらと食べ過ぎてしまう症状です。
こうなってしまっては、身体を壊してしまいます。
食事制限によるダイエットは絶対に無理しすぎてはいけません。
「辛いダイエット過食の習慣」 → ダイエット過食