世界の地でシンギングボウル -11ページ目

世界の地でシンギングボウル

シンギングボウルによるサウンドヒーリング
音が身体に与える影響は心と体を整えてくれます。
毎日の瞑想で気持ちも体もリラックスして
素敵な1日を過ごしたいですね。

今年熱中したマイブーム ブログネタ:今年熱中したマイブーム 参加中


今年も残すところ数時間になりました。

今年を一文字で表すと 「歌」 ですね。

7月のコーラスの定期演奏会のために
1月から毎週練習して、12月のクリスマスコンサートで
締めくくりました。

そして9月には結婚5年目の記念に妻と一緒にスペイン旅行へ

サグラダファミリアに感動し、メッシ・ネイマールに感動し、
フラメンコに感動し、本場のパエリアに感動し、
ホットチョコレートにチュロスに大感動!


いろいろなことがあった1年でしたが
トータルでは「良」でした。

来年は新しいことに挑戦しようと思っているので
楽しむぞ~~!!





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最近寒くなってきて、空気が乾燥している

こうなってくると、寝ていると気に口呼吸になる俺にとっては

加湿器を点けて寝てはいるが、確実に朝起きると喉がイガイガ状態・・・


前にN○Kでやっていた特集で

寝る時に使うマスクにはガーゼマスクがいいと言っていたので

この時期になり、さっそく使ってみた。

するとどうだろう、朝起きてみると喉がまったくイガイガしないではないか!!!

効果てきめんである!!!

ガーゼマスク恐るべし!!!


ちなみに今までは、普通に薬局でも売っているウイルス予防の化繊のマスクを使って

寝ていたが、朝起きると喉がイガイガしていた。

N○Kの特集では、化繊マスクはウイルス予防には適しているが、

呼吸をする際に出る水分も外に出してしまうため、口の中が乾燥しやすいらしく

逆にガーゼマスクだと、その水分をガーゼがある程度吸収してくれるので

ほどよい湿度が保たれるのだとか


一度お試しあれ!!!
12月末で今の居留許可証の期限が切れるので、1か月前の11月に入ったので
更新に行ってきた。

まず就業証の延長申請をして(詳しくは以前の記事を )
今日就業証を受け取り、その足で居留許可証の更新に行ってきた。


去年は古北路にある出入境管理局長宁区分局へ行って申請をしたのだが
今回は自分の住む徐汇区の分局でも外国人居留許可証の申請をやっていると
出入境管理局のサイトで発見したので行ってきた。

サイトで徐汇分局の場所は天钥桥路901号と出てきたので
行ってみると、ここではなかったようで、行き方の書いた紙を渡された。
(おそらく以前はここでやっていたが、新しく場所が移転したため、同じように訪ねてくる人が多いのだろう)

実際の住所は「南宁路999号」で、局舎が2つあるのだが2号楼の建物になる。

建物を入ってすぐの受付で外国人の居留許可証はどこか?尋ねると
2階だよと教えてくれたので、エレベーターで2階へ

エレベーターを降りて左手に進んでいくと、受付があり、
そこで外国人居留許可証の申請である旨を伝えたら番号札をくれます。

10時15分くらいに行ったのだが、浦東の出入境管理局や古北路の分局だと
この時間に行くと、すでに20人、30人待ちの状態なので、待つのを覚悟で行きましたが
俺以外誰もおらず、すんなり窓口へ(拍子抜け!)

受付で申請書類一式を渡すと、受け取りは直接?宅配?と聞かれたので宅配と伝えると、
「じゃあ1階で宅配用の封筒を買ってきて」と優しく教えてくれた。

1階に下りて半円形のカウンターで封筒(市内は25元)を購入して、2階へ戻ると
「All OK!」
すでに申請の手続きが全て終わっていて、受け取り用の用紙をもらって終了!!

最後に「ここは最近できたの?」と窓口の人に尋ねると
「そう。10月に試験的に運営開始して、今は普通に運営してるよ」と返ってきた。

今回の申請にかかった時間がなんと10分かかっていない!!!

まだまだ徐匯分局は外国人には知られていないみたいなので
かなり穴場です!!!


●外国人居留許可証の申請必要書類
・外国人居留許可証申請書(社判を押しておく)
・証明写真1枚(申請書に貼る)
・会社の営業許可証と組織機構証のコピー
・臨時宿泊登記表(公安で発行してもらったもの)
・ビザ更新申請書(会社で作ってもらい、社判を押す)
・宅配用封筒(局舎の1階右手の半円状カウンターで外国人用と言って購入。市内は25元)


スムーズな申請の流れとしては
1、2階へ行き番号札をもらう。
2、待っている間に1階で宅配用の封筒を購入
3、2階で順番を待って申請して終わり

12月に入ると更新する人が増えるので、少し待つかもしれないが
11月中に行けばまずほぼ待ち時間なしで申請できると思われる。

上海出入境管理局徐匯分局
上海市徐汇区南宁路999号2号楼