こんばんは(*^_^*)

見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピストの

工藤マキです

今日もお読みいただき
ありがとうございます♪

また少しずつ寒くなってきていますね。

寒波が来ているとのことですので
寒暖差にやられないように過ごしたいものです。

年末年始で
忙しくなってくる方も多いと思いますが

あなたはどうですか？

わたしはこんなときこそ

スケジュールは
余裕をもって組みます。

世の中の
”年末忙しい感”に

押し流されて
自分が疲弊してしまわないように。笑

なんとなく世間が
ワイワイしているので

その波に無意識に
乗っかってしまいがちなのですが

こんなときこそ、
予定を入れる時は

本当に行きたいものかどうか

自分にとって必要なことかどうか

考えてから入れるようにしています。

なんか忙しかったけど、

結局やりたかったこと

やりたいと思ったこと、

なんにもはかどってないし！！

という状況にならないために。笑

多くのひとが、

なにか予定が入っていることで
安心します。

ただスケジュールが空いていると
不安になるんですよね。

寂しく感じたり。

都会の人であればあるほど
そういう傾向にあるように感じます。

みんな動き回っているから

そうでなければいけない感じが
しちゃうのかなぁ。。

でも、

空白というか

FREEになる時間があったほうが
良いと思うし、

ひとりになったり、

余白の時間があることで

自分のことや
これからのこと、

今後の展望や
自分の好きなことについて

掘り下げられるし

自分の心身のコンディションを
見直す時間にもなります。

わたしはひとりで
半分ボケーっとしているときに　笑、

プランやアイディアがおりてきたり
自分の中の方向性が明確になって

急に

あれやろ！

とか、

これもうやめよ！

とか、

創造的な時間になったり
整理の時間になったりします。

なので
忙しく、

考えなきゃいけないこと、
やらなければならないことが

多い時ほど

何の予定もない
”余白の時間”を

わざとつくるように心がけています。

それに、

いろいろスケジュールを詰め込むと

それがすべて
趣味や楽しいことであっても

やはりエネルギーは使うので

知らず知らずのうちに
疲れるんですよね(^^;

だから、

余白の時間は
単純にお休みの時間に充てることもあるし。

お休みも、
自分の人生を創造していくうえで

とても重要なものであり

サイクルのひとつなので

意識的にスケジュールに組み込みます。

わたしは、

一年通してだいたい
だいたい活発に動き回っているし　笑、

周りの人から見ると
すっごく忙しそう！と

思われるのですが

意識的に
おやすみの時間は

ちゃんと作っているんですよ(^ ^)

でないと
自分が枯渇してしまうので

仕事も良いパフォーマンスが
維持できません。

お休みを取ることは
仕事の一部でもあります。

何れにしても

仕事のペースに関しても
生活に関しても
身体のことも、同じ。

自分にとって
何がどれだけあったら適正なのか

いつも自分で
客観的にみて把握しておくことが

大事ですね。

ペースメーカーは
自分なので

自分の取扱説明書を
把握しておくこと。

そして、

他人や世間の情報や
ペースに流されすぎないこと。

これが大事ですね(^ ^)

ということで、

年末年始も
マイペースに過ごします。笑

今日は
昼間は家のことをしたり、

事務仕事をしていたりしたので

これから
オールナイトでライブ！！

行ってきます( ´ ▽ ` )ノ

明日は講座ですが、

思いっきり楽しんできて

しっかりお仕事しまーす♪♪

ではでは、
良い夜をお過ごしください(^ ^)