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こんにちは(*^_^*)
”どうせ生きているなら
一分一秒でも多く笑ってよう♪”
自分だけの”快”を大切に
オリジナルの人生を構築する！
遊びLIFEクリエイターの
工藤マキです♪
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『マキの部屋』セッションは、
ただ今ちょー満員御礼を
頂いております(^ ^)
ありがとうございます。
継続の方も
めいっぱい入ってくださっており、
マキが毎日、マキの家で
マキの部屋しかしてない 笑
状態になっております。笑
そろそろ自宅の一室を変えて、
『マキの部屋』専用マキの部屋を
作らなくてはと思っています。
マキマキうるさくてすみません。笑
時期の募集は来年になる予定です。
思考を整え、在り方を変え、
人生を自分らしく、
豊かに進んでいきたい方はぜひ♪
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来年一月末から始まる
第6期Beauty腸セラピスト(R)の
仲間が、
すでに誕生しております(^ ^)
腸セラピーという
一生使える武器を
手にいれて
（武器というより
リソース＝資源だけど）
ご自分の人生を広げていきたいと
ご参加くださること、
とっても嬉しく思います(^ ^)
進みたい、
自由になりたい、
けど
何もない、、
でも進みたい、
ほんとは自由に生きたい、、
でも、、、
と、
そこでウロウロずっと
足踏みしてるより、
さっさと使えるものを
手にして
動き出した方が
早い。
というのはこの間も
書きました(^ ^)
あれがあーなったら、
これがこーなったら、
時間ができたら、
お金ができたら、、
と言っている間に
人生は過ぎていきます。
人生100年時代、
だからこそ
自分で生きていく術が必要だし、
逆に80歳くらいまでは
みんなふつーに生きるつもりでいますが、
そんなの保障されてません。
誰も。
だからこそ、
短い（かもしれない）人生、
やりたいことを
日々思いっきりやって生きるってことが
大切です。
長い人生だとしても、
短い人生だとしても、
自分で舵をとって
生きる。
そのための一助やキッカケに
腸セラピーというものが
役立てれば嬉しいなと思います(^ ^)
個別説明会が今週から
始まっています。
興味がある方、
説明聞いてみたいな♪という方は、
公式ラインの方から、
『説明会希望』と
メッセージください(^ ^)
◯工藤マキ公式LINE◯
今期は少人数で開催するつもりです。
工藤マキの直接指導は
最後になります♪
お早めに(^ ^)
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さて、
今朝は
オンラインサロン『Colorful』で
『マキの部屋』を開催していました。
（個別セッションではなく、
オンラインサロン内のライブで
わたしが言いたいことを
言う時間です 笑）
その中でお伝えしたことで
対人関係でとても大切だと
思うことの一つを
シェアしますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『 I トーク』（アイトーク）
してますか？？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・自分の意見や思いが伝えられない。。。
・どう思われるか怖くて
自分の気持ちを伝えられない。。
・つい、本当の気持ちを隠して
相手に合わせてしまう。。
こういうお悩み、よく相談されます。
その結果、
自分がしんどくなるんです。。。
ってね。
うんうん、よくわかりますよー。
わたしも前は
ほんとに
『顔で笑って心で泣いて』
みたいなこと多かった。
（こう見えて、ね。笑）
優しさから
相手に合わせちゃうことも
ありますよね。
でもいつもそうだと
しんどいよね。
でね、
こういうお悩みに限らず
なんですけど、
自分を快適に、
そして
相手との関係性を良好に保つための
コミュニケーションの基本は、
『 I トーク』(アイトーク)
これに尽きると思っています。
例えば、
自分の考えや思いを伝えて、
・場の雰囲気を壊したくない。
・相手に嫌われたくない。
・相手を傷つけたくない。
っていうのも、
究極を言えば、
自分が発したその先のことまで
コントロールしに
かかっているんですよね。
場の雰囲気が壊れるかどうかは
相手の反応（気持ち）によるし、
（場は一人で作るもんじゃないからね）
発言した自分のことを
嫌うかどうかも相手の選択、
傷つくかどうかも
相手の状況や感じ方次第、
なのに
その先まで含めて
プロデュースしようと
勝手にしてる自分
というものにまず
気が付いた方がいいですよね。
（わたしはいつもそうでした。笑）
で、
そこを認識した上で
気をつけるべきは、
もちろん、
”伝え方”です。
ここで重要なのが
『 I トーク』。
”わたしは、◯◯に対して
こう感じました”
”わたしは、このことに対して
こう思います”
という伝え方を
徹底することです。
”なんでそういうこと言うの？！”
”なんで〇〇してくれないの？！”
という伝え方は
相手へのコントロールが入っています。
相手の行動や言動を
批判したり、
相手に改善や変更を強要するような
言い方になります。
でも、
”わたしは、この件についてこう思う”
”わたしは、こう言われてこう感じた”
というのは
あくまで主語が自分。
自分に起こった事実を
伝えているだけです。
相手へのコントロールは
入っていません。
そう言われると、
人は聞く耳を持つし、
『そうなんだ。』と
冷静に受け止め、
じゃあ自分はどうすべきか、
どうしたいかという
次の考えに
すんなり移行することができます。
人間関係のこじれや悩みは
大抵の場合、
他人を
コントロールしようとするところから
始まります。
・職場の◯◯さんが思うように動いてくれない。
・お客様が申し込みをしてくれない
・旦那さんが協力してくれない。
・子供が勉強してくれない。
動くか動かないかは、◯◯さんの選択。
申し込みをするかどうかは、お客様の選択。
協力するかしないかは、旦那さんの選択。
勉強するかしないかは、子供の選択。
そこまでに自分ができることは、
わたしが、動きやすい指示を出す。
わたしが、魅力が十分に伝わる宣伝の仕方をする。
わたしが、協力して欲しいときちんと伝える。
わたしが、勉強することのメリットを伝える。
などなどだと思います。
自分がコントロールできるのは
自分の行動だけです。
人の行動や反応はコントロールできません。
人の選択である部分、
＝結果というものを手放して、
自分が主語で、できることに
最善を尽くす。
”わたしは””わたしが”以外は
どうにもできないと
腹を括る。
そうやって自覚して
練習していかないと、
いつまでたっても
対人関係で苦しんだり、
人に不満を持つことになったり、
自分の考えや思いを伝えられなかったり、、
結局、
自分で全て
コントロールしようとしているうちは
ずっと苦しむことになります。
生きている上で、
100%思うように行くことなんて
ほとんどないのですから。
それは苦しい生き方になりますよね。
◯主語が自分、以外のものは
手放す。
◯自分ができることに
集中する。最善を尽くす。
◯伝えることは、
常に I トーク。
これが一番
対人関係、人間関係で
悩まず生きる秘訣なのかなって
思います(^ ^)
生きてると常に誰かと
関わるからさ♪
自分自身がラクでいられる思考と
在り方を
インストールしていきたいよね♪
何かご参考になれば
嬉しいです♪
いつも
読んでくださって
ありがとうございます。
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