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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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お申し込みいただきまして
ありがとうございます(^ ^)
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お早めに。
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昨日は、
夕方方テクテクお散歩しながら
彼とミッドタウンで
スケートデートしてきました(^ ^)
わーーーい楽しかったー！！＼(^o^)／
わたし、
小さい頃からよく父に
スケートに連れていってもらっていて。
あ、群馬出身だから
行ってたってことではなく、
（ほとんど東京と同じ天気の
盆地出身。）
青森出身の父が
スケートの選手だったんです。
なので
ふつーーーに
滑れます(^ ^)
小さい頃にやったことって
身体が忘れないものですね♪
ミッドタウンのスケートは
2,000円で貸し靴付き、
時間制限なし、
ミッドタウンの中で
使えるお茶のチケットも付いていて
お得ですよ♪♪(^ ^)
わたしも、
また行こうと思います♪♪
さてさて、
昨日スケートを滑りながら、
自分で自分の身体の使い方を
観察していて、
思ったのですが、
やはり、
身体の中心を意識する、
お腹を引き上げて
滑ると、
身体が安定します。
そして
脚にも無駄に重さが
かからず、
疲れないし、
パンパンになりません(^ ^)
スケートだけでなく、
これ、
日常歩くときも
心がけると良いと思います。
脚がなかなか
細くならないという方は、
やはり、
身体の重心が
背骨の方に
シュッとよっているというよりは、
身体の外側に外側に
逃してしまう癖が
あります。
結果、
太ももがパンパンに
成長してしまったり、
外側に張り出した
フォルムになってしまいます。
痩せようと思って
ウォーキングや
ジョギングをするときも
それだと
疲れ損です。
おへその下のあたり、
下丹田を
身体の中心に向かって
引き上げる意識を持って
歩いたり動いたりすることを
心がけてみてくださいね(^ ^)
何事も
”チリも積もれば、、、”
です。
ちょっとした意識が
身体を
自分を、変えていきます(^ ^)
ではでは♪
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