こんばんは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お天気の良い週末♪
いかがお過ごしでしたか？？
わたしはBeauty腸セラピストの
講座でした(^ ^)
一日、みんなと
ワイワイやってましたよ♪
さて！
今日は節分です！
節目（ふしめ）です！
太陰太陽暦（旧暦）では
立春（2月4日）を境に
また新しい一年が始まると
考えられていました。
前にこちらでもご紹介した
金運アップの”一陽来復”お守りも
3日から4日になるタイミングで
掲げますしね。
なので今夜は年越し！
このタイミングで
自分の振り返りをしてみませんか？
月初でもありますし(^ ^)
基本的には
毎月末や月初に
わたしは必ず一ヶ月の振り返りと
じゃあ次の一ヶ月、
どうしていこうという
目標というか指針みたいなものを
立てることをしています。
なんとなく、また同じ一ヶ月が過ぎた。。
なんとなく、その同じような一ヶ月が積み重なって
また一年、なーんも変わってなかったなーー結局。。
という感じで
時を重ねたくないので
振り返り＆次の目標だては
わたしにとって必須です(^ ^)
なんとなく過ごしているとあっという間に
歳とっちゃうのでね。
どんどん良い自分になっていきたいし
どこかしら進化していきたいですよね(^ ^)
夢も叶えたいし♪
で！この振り返り＆目標立て、
女性はなーんとなく、、で
しかも
頭の中だけでしてしまいがち！
そうすると
頭の中で
な～んとなくで片付けてしまって
実現力が低くなるんですよね。
オススメの振り返り方＆目標だての仕方は
なんとなく全体的に
今月よかったなぁ～、疲れたなぁ～、、
などではななく
カテゴリー別に分けること！
例えば、
・仕事
・お金
・ビューティー（健康・カラダ作り）
・人間関係、交友関係
・恋愛、結婚生活（パートナーシップ）
・趣味
・メンタル
などのカテゴリー別に
分けて、一個づつ、整理していきます。
人によっては、
子育て、とか、勉強、とか、
教育、とか、、
いろいろ入ってくるかもしれませんね。
で、書くのは
ノートでも紙でもなんでも良いので
それぞれのカテゴリーで今月は
どうだったか、
決めたことができたかできなかったかなども含め
正直に書き出します。
どう感じたか、なども
思いつくままに。
それを踏まえて今月は
（この一年は、でも
今週は、でも、時間の単位は
好きなようでいいと思います ）
どうしていきたいのか。
どうしていったら、どうなっていったら
自分が楽しいのか。
快適なのか。
それを基準に
目標というか、
じゃあ今月はこうしていこう！
を。
自分と向き合いながら、
また書いていきます。
で、ポイントは
できるかできないかに
とらわれ過ぎないこと！
書いたら、絶対やらなきゃ！
ではなくて、
こうなったら、こうやったら、
いいなぁという感じで
考えていくことです。
できるか否かを基準に書くのではなく
自分の気持ちに正直に
こうしたいなぁ。
ということを書いていってくださいね。
この作業によって、
自分が本当はどうしていきたいのか
どうありたいのか
を見つめ直すきっかけにもなりますし、
自分の得意な部分や
弱いところや
本当の心の奥では
どう思っているのか
何を大切にしているのか
その時の自分を見つめ直して
方向性を見つけ
自分の人生をより快適にデザインしていくことに
繋がると思います(^ ^)
わかっているようで
意外とわかっていない自分自身と
自分の人生。
月に一回くらいは
少し時間をとって
見つめ直してみてくださいね♪
昨日は
メンバーのみんなにも
この振り返り＆目標だての
宿題を出したので
きっとやってくれるはず。。。笑
わたしも、
この節分を境に
また何か新しいタームが
始まりそうな予感がしているので
今夜は今一度、
じっくり自分と向き合ってみたいと思います(^ ^)
仮想（イメージ）は現実化する。
人生は、
思うようにしかならない♪
だったら、思いっきり楽しい人生を
自分で創っていきたいと思います。
ということで、
引き続き
ステキな一日を♡
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