新宿御苑にて
ヨガラジオ体操&タヒチアンダンスで
体を動かして
運気もアップしちゃうぞ！
イベントのお知らせです
5月20日（日曜日）
10時～12時
に開催します。
ヨガラジオ体操とタヒチアンダンスを
体験してみませんか？
ちょっと身体を動かして
ゴロゴロしたい方
一緒に大地のエネルギーを感じましょう！！！
タヒチアンダンスって
どんなことするの？
体かたいけど、大丈夫？
運動音痴だけど平気？
と、いった不安があるかしれません。
このふたつに関しては
心配はご無用です！！！
もともとわたしも
運動音痴ですし、
体もかたい。
びっくりすることでしょう（笑）
それでもできてしまうのが
ヨガラジオ体操です。
オリジナル音楽と共に覚えられ
ラジオ体操みたいに簡単にできるのが特徴。
終わったあとのスッキリ感を
味わって欲しいです。
ヨガの呼吸に合わせながら
激しく動くわけでもなく
全身の筋肉を動かしていく有酸素運動。
タヒチアンダンスではさらに
体を動かすので、ダイエットにもなりますよ。
基本の動きをあけみん先生から
教えてもらって
みんなで一緒に踊りましょう。
もれなく、女らしいくびれもついてきて
女子力アップです。
かわいいパレオも無料で
貸してくれるそうなのでテンションあげあげ～♪
今回のイベントは
ヨガラジオ体操とタヒチアンダンスを知ってもらい
「楽しんでもらいたい」
という気持ちで企画しています。
お気軽にご参加くださいね！
当日の流れ集合場所から移動・準備（約15分）
ヨガラジオ体操を含め、
ウォーミングアップ（約45分）
体を温めて、ほぐしてから
タヒチアンダンスの手ほどきを受けます（約45分）
シェア、質問タイム（約15分）
日頃、運動していない方でも
ムリなくできるプログラムです。
氣のいい場所「新宿御苑」
みんなで踊って
運気アップしちゃいましょう。
動くことで、気が運ばれますよ～。
終わった後は・・・
お時間合えば、
美味しいランチをご一緒しましょう。
◎日時：
5月12日（日）
10時〜12時
◎場所：
「新宿御苑」
新宿駅南口から歩いて10分です。
※「集合場所」は、お申込み後にご連絡させていただきます
◎定員：限定８名さま（1名申込み）
お子様とご一緒に参加の方もいます。
◎持ち物：
お水などのお飲み物、タオル
◎服装：
動きやすい服装（T-シャツ、レギンスetc・・・）でお越しくださいませ。
パレオは無料で貸し出しします。
◎参加費:
600円 当日のお支払い
※新宿御苑の入園料（200円）込
5月12日（日）
10時〜12時
◎場所：
「新宿御苑」
新宿駅南口から歩いて10分です。
※「集合場所」は、お申込み後にご連絡させていただきます
◎定員：限定８名さま（1名申込み）
お子様とご一緒に参加の方もいます。
◎持ち物：
お水などのお飲み物、タオル
◎服装：
動きやすい服装（T-シャツ、レギンスetc・・・）でお越しくださいませ。
パレオは無料で貸し出しします。
◎参加費:
600円 当日のお支払い
※新宿御苑の入園料（200円）込
