毎日、頭の中にどんなことが浮かんできますか？
少し前の私は、朝起きた瞬間から
今日やらなきゃいけないこと
それに関して心配だったり不安なこと
その中で起こりえる嫌なパターン
を、頭の中で想像してげんなりしていた。
今でもそういうときあるけど…
でもね
あることを意識するだけで
頭に浮かんでくることがガラリと変わりました。
私もまだ試して数日なんですが
私はわざと「不安な気持ち」を作っていたんだな
って思った。
そのきっかけになった
「目からうろこ
」な動画はこちら
この動画でもお話しされている
プライマリークエスチョンとは
『頭のなかで自分に投げかけている質問』
人は何かを選択・判断するとき
必ず無意識に自分に質問をしているそうです。
『どの服を着る？』
『何を食べる？』
『もう寝る？まだ寝ない？』
そういえばそうだな～
って思いませんか？
種市さんのお話しによると
魂の段階が上がるにつれて
この質問の質が変わってくるそう✨
『今日はどのようにして社会に貢献する？』
『自分の美意識に合った行動ができた？』
『どうすれば周りの人を幸せにできるか？』
この話を聞いて
すごいな～私は自分のことばかりだな～
と素直に感じました
ひるがえって自分の場合
今日やらなきゃいけないこと
それに関して心配だったり不安なこと
その中で起こりえる嫌なパターン
を頭に思い浮かべているということは…
『今日やるべきことは何？』
『その中で心配なこと、不安なことは何？』
『起こって欲しくないことはどんなこと？』
これを、無意識に自分に
そして常に自分に質問してたんですよね。
#怖すぎる #そりゃ不安にもなるわ
気付いて認識できたら
手放せる👋
だから私は
質問を変えることにしました。
さ・ら・に
1日の時間帯によっても
質問を変えてみました。
朝の質問
『今日やってみたいことは何？』
朝起きた瞬間に聞きます💛
夜の質問
『今日嬉しかったこと、感謝したいことは何？』
どんなにダウナーな日でも、感謝したいことは見つかります💕
実は、夜の質問は２カ月前から取り組んでいて
これによって睡眠の質が良くなりました
夜中に２～３回起きてしまう人だったんですが
夜の質問はじめてからは
段々とよく眠れるようになって
朝まで起きなくなったんですよね。
#他にもたくさん効果あると思うけど忘れちゃった笑
朝の質問はここ２～３日の取り組みだけど
１日のスタートの気分が全く違います！
ちなみに
『やってみたいこと』っていうのは
『実際の予定の範囲内でやってみたいこと』
も、もちろんOKですが
ぜひ試していただきたいのは
「できる／できない」
全く関係なく
今日やってみたいこと♡
を質問してみること！
これは楽しい気持ちになりますよ～
お昼の質問は
ふさわしいものを現在考え中
おすすめの自分質問があれば
教えてください♡
紗倉結花