今年の目標の一つは、ランニングを習慣化すること
先週末に今年最初のランニングをして、今週末はテレワークだった金曜のお昼休みと、今日、日曜の朝にも走りました
！
今日の朝走った時は、ランニング人口の多さに改めてびっくりしました
。すれ違う人の多いこと…
朝の太陽は気持ちいいし、寒くても走ると身体が温まってとても気持ちいいのです
私は低血圧なので、朝運動をすると血の巡りが良くなって体調も良くなります。昔から低血圧なので、独身時代もダラダラしがちな土日は運動を心がけてました。
海外駐在中は、主にジムで運動してました。治安の悪い国に住んでいた時は、マンション内にジムやプールもあったので、いつも室内で走ってました。そんな基礎もあるので、久しぶりにランニングを再開してもあんまり辛くなく、すぐ身体が慣れてきた様子です。最初から無理しすぎず慣れるのが重要なので、少しずつ距離を伸ばしたいです。
土曜日、10日に見えた富士山。綺麗な空でした
