散歩の効果

今日の散歩
雨ばかりが続いたので、4日ぶりの散歩です。

県南体育館までの往復13285歩なり。

帰り道ちょっと雨に降られてしまいました。

そういえば、健康診断の結果です。

去年は電話の向こうで、保健師さんからメタボですと言われ、悔しくて始めた散歩。

時々サボりながらでしたが効果あり。

血圧が下がり、悪玉コレステロールが正常になり、ました。
つい先日の八ヶ岳の山登りも連れていってくれた方々に、迷惑かけることもなく、驚きは筋肉痛もありませんでした。

歩くのはいいですね。