本日出社
朝ごはんはこちら
ザバスのこのタイプは
小さいパックなのに高たんぱく20g
いつもはドデカイのを
頑張って飲み切っていたので
小さいパック、いいかも
こっちなんて
大きいのに15gだし
お昼は久しぶりのお店へ
新しいアプリになって
月曜日は牛タンがサービス
さらにアプリの
ダウンロード特典はこちら
オーダーしたのは
石焼きガリバタライス
うまうま
醤油のお皿が可愛い
デザートのわらび餅
1,100円で
大満足ランチでした
20時近くまで残業
こんな日は〜
帰りに鶏ももと
バジルソースをゲットして
グリった∬*･ω･)ﾉ
キャベツ、鶏もも（塩胡椒）、
茄子、ピーマン、バジルソース
中火で蓋をして14分焼いてから
チーズをのせて蓋を開けて2分
めっっっちゃ美味しかったぁ〜
かんぱーい
締めのリゾット（ライス少量）
タコハイタイム
だいぶ遅い晩食となりました
太るくん…( ･ᴗ･̥̥̥ *∬
最近摂っている
高タンパク質で基礎代謝が
上がっていることに
期待するしかないですかね