本日のトレーニング

ランニング…3キロ

正面素振り…50本×2

正面素振り（逆手逆足）…50本×2

股割り素振り…50本×4

腹筋…100回

以上。

本日のトレーニング

ランニング…2～3キロ

正面素振り…50本×2
正面素振り（逆手逆足）…50本×2

股割り素振り…50本

跳躍素振り…50本

腹筋…100回

今日は素振りを増やしてみました。

以上。

久し振りに

大学が決まりやっと落ち着いたのでまた書きたいとおもいます

この部活引退から受験のあいだ好き放題につきまくってしまった脂肪

今日からはなるべく毎日その脂肪をとる過程を書いて行きたいとおもいます

本日のメニュー
剣道をやっていたのでその素振りで腕を引き締めて行きたいとおもいます

正面素振り…50本
正面素振り（逆手逆足）…50本

ランニング…2～3キロ

腹筋…100回

終了。