岡山市北区 個別指導 実践型パソコン教室
IT1NOTE(アイティーワンノート）パソコンスクール つしま校
講師 桃子
近くの公園で、ジョギングやウォーキングを
してる人も多くてそれを見るたびに、
運動しなければと思ってしまう
週に1、2回、2時間近くウォーキングしてたし。
今より体が身軽だった・・・
普段、運動が出来ない時はストレッチだけでも、
だいぶ違いますよ〜〜
ゆっくり背筋を伸ばす、首、肩を回して、
意外と手も凝ってるし。
生徒さんにも話したり、教えてもらったりしてます
ストレッチでコリコリ解消です！！
この続きは教室で語り合いましょう♪
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ぽちっ。
