今日も一日お疲れ様でした‧⁺✧.☽˟.‧
気づいたら日を跨いでますが、、、
今日は産後ママのインナーケアについて
産後は身体がボロボロな上に
寝不足で
普段当たり前に出来てたことが
出来なくなったりドジを頻発、、、ᯅ̈
その結果↯↯↯
ストレスが溜まる。。。
↯↯↯
爆発！！！
私の場合は
涙流すこともあれば
身近な人に当たってしまうことも˘˘̥
そして、自己嫌悪に陥るという負のループ
そんなループから打破するために
使っていたもの
⿻* AMOMA Sango Balance
2袋目突入、、、
ノンカフェインティー☕︎
香りはカモミールに近い？
あんまりクセがないので食事中も
ゴクゴク飲んでます。
1パックで結構作れるので
ティーポットがオススメですが、
そんな時間あるかー！！
って事で私は大きめマグにお湯注ぎ足しで
1日過ごしてます。
今もイライラしてる日には気づいた時にこれを。
効果は人それぞれだと思うけど、
なんか落ち着くというか
精神的に効果がある気がする 𓈒𓏸❁⃘
詳細☟
⿻* Yakultジョア マスカット
1日分の鉄&葉酸、カルシウム、ビタミンDが取れる優れもの！
私は妊娠中からYakultレディさんに頼んで
これを7本同じもので届けてもらってます。
妊娠中は悪阻や偏食で栄養が偏りがち！
育児中は子供優先でママの食事は
簡単なものになりがち！
Uber、出前館に頼りがち！
そんな方へお風呂上がりに一杯。
オススメですよ⍤⃝♥
詳細☟
⿻*amritara Botanical VITAMIN C
産後バランス良く食事取れてますか？
特にお昼は簡単に作れて洗い物が少ないもの！
栄養は二の次三の次。
よく口内炎できてたなあ˘˘̥
疲れきった日はレトルトや冷凍パスタ
Uberや出前館をフル活用⋆͛*͛ ͙͛⋆
おそらく野菜不足？
透明のカプセルに粉末が入ってるタイプ
粉末はアセロラ、カムカム、シークワーサーがメインみたいです。
その他、産後の便利グッズはこちらを参考に♥⃛
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⿻*⌖本日のまとめ⿻*⌖
産後ママは効率よく
心と身体のバランスを整えて！
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次回は、、、ママ美容かな？