こんにちは
マツです![]()
「筋肉をつけたい」「健康的に痩せたい」と思った時、まず思い浮かべるのは プロテイン。
でも実は、プロテインの裏側には 体への負担 が潜んでいることをご存知ですか?
プロテインの落とし穴
ホエイ・カゼイン(乳製品由来)
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消化に負担がかかり、腸に滞留しやすい
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乳糖不耐症の人は下痢や膨満感に
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東洋医学では「乳製品=四毒」のひとつ。粘りを生み、体を冷やす
ソイ(大豆由来)
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腸でガスや張りを起こしやすい
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大豆イソフラボンの摂りすぎはホルモンバランスを乱す可能性
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消化に時間がかかり、胃腸に負担を与える
👉 つまり、「プロテインを飲めば健康!」というわけではなく、体質によっては逆効果になることもあるのです。
では、なぜアルギニンなのか?
アルギニンは、たんぱく質を分解した“完成形”であるアミノ酸の一つ。
プロテインをわざわざ消化して分解する必要がなく、体にすぐ届き、負担が少ない のが最大の強みです。
アルギニンのメリット
✅ 血流促進:一酸化窒素(NO)の材料となり、血管を広げて全身に栄養と酸素を運ぶ
✅ 代謝アップ:脂肪燃焼を助け、効率的なダイエットに
✅ 成長ホルモンの分泌サポート:筋肉合成・美肌・アンチエイジングに役立つ
✅ 疲労回復:運動後の回復スピードを高める
✅ 消化負担が少ない:胃腸の弱い方でも安心
こんな方にアルギニンがおすすめ!
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プロテインでお腹がゴロゴロする方
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筋トレやダイエットの効果をもっと高めたい方
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冷えや疲れを改善したい方
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美肌や若々しさを保ちたい方
まとめ
プロテインは「量」頼み。
アルギニンは「質」で効かせる。
消化に負担をかける大量のプロテインではなく、必要なアミノ酸をダイレクトに摂る ― それがアルギニンです。
👉 体を内側から元気に、美しく変えたいなら、これからは「プロテインではなくアルギニン」という選択をしてみませんか?
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