癒しパート2

クリスマスは気持ちをプレゼント
な、イメージのいたずら描き！今日も朝から集中して癒されてます



最近、睡眠が大切だなぁと思います私は４～５時間しか寝れません

もともとではなく昔は、８時間寝ないと駄目な体質だったのですが、ナポレオンのような寝ない体に憧れて。

強く思った所、ここ数年寝れない体になってしまいました。朝４～５時に目が覚めてしまいます

疲れやすいのと、あまり寝ないのは良くないと友人に注意されてから、８時間無理して寝てます。

長く寝ないのでこれがキツイ

でも、無理して寝るようにしたら一日の効率が全然違い、頭が回るので効率が良く、インスピレーションも集中の質も良くビックリ～

今まではなんだったのか～
頭の出来が悪いわけじゃなくて睡眠が足りないだけだったのね

寝る事はとっても大切なんだ～と学んだのでした

積極的にゆっくり寝るの大切！！