クリスマスは気持ちをプレゼント
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な、イメージのいたずら描き!今日も朝から集中して癒されてます
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最近、睡眠が大切だなぁと思います
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もともとではなく昔は、8時間寝ないと駄目な体質だったのですが、ナポレオンのような寝ない体に憧れて。
強く思った所、ここ数年寝れない体になってしまいました。朝4~5時に目が覚めてしまいます
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疲れやすいのと、あまり寝ないのは良くないと友人に注意されてから、8時間無理して寝てます。
長く寝ないのでこれがキツイ
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でも、無理して寝るようにしたら一日の効率が全然違い、頭が回るので効率が良く、インスピレーションも集中の質も良くビックリ~
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今まではなんだったのか~
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頭の出来が悪いわけじゃなくて睡眠が足りないだけだったのね
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寝る事はとっても大切なんだ~と学んだのでした
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積極的にゆっくり寝るの大切!!