毎朝のサラダを紹介
妊活を始める中で自分が多嚢胞だと知り、
多嚢胞を改善するには
食事と運動が大事だと学びました
多嚢胞に良い食品は何かとか、
何を食べたら良いのか・ダメなのか
調べては食事に取り入れて、
というのをしているんですが
毎日続けるのが本当に難しい笑
そういう食事を今までしていなかった
という証拠ですかね
笑
基本的に"まごわやさしい"を
心がけて料理を作るのですが、
おかずや副菜のレパートリーが少なくて、悩んだり、
全然"まごわやさしい"の料理じゃなかったりして、
試行錯誤していますー
たいしたものではないんですが、
毎朝のサラダは、バランスよく
いろいろ詰め込みたいなぁと思って、
作っています
エリンギやオクラ・モッツアレラチーズとか
キャロットラペとか入れるときもあります←
サラダの中身は、
ベビーリーフ ／ サラダほうれんそう ／ふかしいも
自家製鶏ハム ／ とまと ／ アボカド ／
乾燥海苔 ／ 亜麻仁油 ／ ドレッシング←市販
妊活も夫を支える妻としても
日々精進です！