自分一人で何も使わず自分で温める❣️

寒くなってきました。

温かさが必要です。

自分で道具なしで温める事ができます。

私がいつもやっていること

丹田たたいて呼吸することです。

毎日しています。

気持ちいいですよ。

気がお腹に降りてくるんです。

温かいですよ!

やってみてわからなかったら

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【名古屋・一社ヨガ】イルチブレインヨガ 一社スタジオ | 名古屋市名東区一社でヨガをするなら！

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