深センでほのぼの生活&ロードバイクデビュー日記 -19ページ目

深センでほのぼの生活&ロードバイクデビュー日記

深センでの生活を気ままにお届けします~

ベルを買いました。
これでわざわざ「どいて下さい」とか言わなくて済む。
ただ取り付けるところがなかったのでライトに取り付けました


スマホ見て歩いてる奴とか道いっぱいに並列して歩いてるやつらとか多いから
ベルは本当に便利です


さてさて
昨日と今日、いつもの大運のコースを10週走るということをやってみました
ギアは52×17、
目標平均ケイデンス90
そうなると平均速度がだいたい35km弱。。
実際はカーブとか出足止めるからそこまではいかないのかもですが。。

結果は。。
無理でした。。

完全に脚がもげそうです。
8週目当たりから腕もしびれてきましたし。。
続けてれば出来る様になるのかなぁ?

7月15日の結果


7月16日の結果
150715


3本ローラー欲しくなってきた。。。。