下関海響マラソンメモ

マラソンが終り、

ひと息ついた所で当日のメモ

5時起床 納豆ご飯で朝食を済ませて

6時過ぎに出発

7時に現地着カステラとアミノ酸ゼリー

                     とオレンジジュースを摂り

                    着替えてストレッチ。

8時頃トイレを済ませてスタートブロック

8時半スタート

20キロくらいまで4分～5分/キロで経過

20キロ過ぎたくらいから

                             5分～6分/キロで経過

30キロ過ぎから7分/キロ

40キロくらいから10分/キロ

記録は4時間50分

今回で2回目のマラソンでした。前半でペースを上げ過ぎてしまった事が、後半のペースダウンの原因になったのかなって反省です。さらに、筋力がまだまだ足りないのかなって思いました。

来年に向けて、大会前にだけ走るんじゃなくて年間を通して走る事が大切なのかなって感じました。

今回を反省して、来年の目標は4時間半

今年も完走

昨日の話でございますが…。

今年も、下関海響マラソンに参加してきました。

結果は、自己タイムを更新して完走できました。

今回は、3か月前くらいから準備を始めて、月間100キロから150キロ走って本番を迎えました。前の晩、4時間くらいしか寝る事が出来なかったんで本番はどうなることやらと思ってましたが幸運に恵まれ、満足な結果を出すことができました。

ご協力いただいた方々ありがとうございました。

画像は当日の夜明けと完走証

あと少し。

約何年ぶりかの書き込みです

来月下関海峡マラソンに参加します

今回で2回目の参加です

もうすでに頭の中が海峡マラソン一色になってます

今回は、昨年より良い記録が出せそうなんで、

このままケガがないよう準備を続けます。

海峡マラソンに参加される方々怪我のないように練習を頑張りましょう

ハーフマラソン

昨日第6回秋吉台高原マラソンに参加してきました。

ハーフを走り無事に完走しました。
初めてのマラソン大会でしたが
家族、職場、友人、会場のスタッフの方々支えられて参加できたので
ゴールした時は感謝でした。

ゴール後の豚汁でホッコリ

これからはフルマラソンを目指して頑張っていきます。



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いよいよ明日‼︎

いよいよ明日は

秋吉台ハーフマラソン

マラソン大会じたいが初めてで

全く勝手がわからないまま

行ってまいります

天気予報はのち。

山なんで気温の心配もありますが

ケガをせず完走目指してきます。


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痛み発生

昨日くらいから身体中がいたいT_T
インフルエンザが治ってすぐ
仕事に復帰して無理がたたったのか
痛みの正体は不明です。

今日から3連休‼︎
しっかり休んであさってからの
キャンプに備えます。
（実際にはいけませんが(T ^ T)）

がんばれカープ～赤道直下～



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まだまだ隔離中

熱が下がっててもインフルエンザ
ウイルスはウイルスをばらまいちゃうんでいまだ隔離中です。
デイリーオンラインでカープ情報を
チェックするようになり。
シーズンが楽しみになってきました^_^
自主トレ情報をみてると誰が一軍に残るのか楽しみですね



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2014/01/23

インフルエンザのために自宅内で隔離
されてます。
あと、3日長い時間を一人で使える事に
なんだかチャンスを頂いた気持ちになりました。最初は、家族に会えないだとかさみしさや仕事に出れない申し訳なさ、みたいなものはありましたが
熱が下がってきて今の自分にないものを補うのはいましかないかもしれない‼︎
と思っております。
残り3日
来期のカープについて考えるのもいいかもしれませんね



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五連休

インフルエンザＡ型の為

仕事をおやすみしております。

悪寒と発熱を繰り返し

ひたすらベッドで休んでます。

この度は仕事に穴あけちゃうし、

週末の新年会へも欠席せざる得ない

状況じゃし今年の悪いのが全部きて

しまった感じ。

新年会に誘ってくれた方々職場の方

ゴメン
すんません。



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