事務職の私にとって、浮腫み・・・。肩こり・・・。は本当にすごく
尚且つ年々運動もしなくなり悪循環(Ｔ▽Ｔ;)
以前から気になっていたピラティス
バタバタも落ち着いたので先週いって来ました
芦屋にあるこのスタジオ
このスタジオに決めたきっかけは数年前、ネットで見つけ
スタジオのオーナーさんがやっているアメブロを見て
オーナー兼トレーナーの先生物凄く楽しい先生です
初心者の私にも無理なくできるようにいろいろ工夫して
下さって1時間はあっとゆうまです
我が家、ストレッチポール・バランスボールetc・・・
買うだけ買って使いこなせていないもの多数・・・
なので
先生に使い方を教わって家で少しづつやってます
ピラティスは自律神経を整えたり体幹を鍛えたりと女性には嬉しい
効果がたくさんあります。
身体を動かす事で身体も心もスッキリリフレッシュ出来るのでお勧めです
施設名：BeautyTrainingStudio プリメイラ
営業時間：10：00-21：30（最終受付20：00） 定休日：日曜日と祝日
住所：〒659-0015 兵庫県芦屋市楠木町8-16ハイネス山下102