休講の連絡

2/16(金)

表参道

1545〜1645 有料ステップ

ごめんなさい

急遽休講です

すでに予約をいただいているクラス

2/15(木)

2/17(土)

は通常通り担当します！

本日筋トレ中に腰やってしまいました。

ごめんなさい🙏

スキーMEMO

今シーズン2回目の北海道

初の旭川。

人も少なくてすごく楽しかったです。

インスタのストーリー投稿がメインでやってるので、

日常はそっちを見てください😃

欲張っていっちゃいけない方におりてしまって

30分登ることになったのも思い出

今週は気温急上昇、、、

雪溶けちゃう！！って気持ちです。

食あたり。

金曜日の夜。

1週間前に届いた調理されてるカレーを食べたところ。

土曜日の朝。

なんとなくピーピー

普段から緩めの日もあるので気にせずにいて。

中野マルチ前

ん？？

口がめちゃくちゃ乾くし寒気するぞ、。、

脱水症状あるな、、と思いながらもレッスン。

しれっと休憩多めでレッスン終えて。

汗も出てこなかったので、

少しサウナに入ると、、、

汗が出ない。。

これは多分やばいと思い

薬局直行でOS-1を購入

東中野へ。

今度はOS-1を飲みながらレッスン

下からは出てこないように肛門閉めるけど

ステップで上下に動くたびに腹痛いし、なんなら上から出そうだし、

やばいやばい！と思いながらも

なんとか完走。

オナラなのか💩なのか分からないくらい腹が痛かったので、お見送りなしでトイレ直行しちゃいました。

来週は東中野代行です🙏

終わった後体の冷えを感じて湯船浸かると

汗は出てきたので一安心。

上がって着替えようとすると、

急にホッとしたのか体のスイッチ切れてしまい。。

全身脱力感と、全身筋肉痛。。

なんとか家に帰りまたまた

OS-1のんで

倒れるように寝ました。。

そして今朝、

ちょっとお腹キリキリするかな？って感じはあるけど

お腹の張りもなくなり

お腹空いて目覚めました。

なんだったんだろ。

冬場だからと油断して

調理されて日にち経ったものを食べたらいけないなっと

実感しました。

ご心配おかけしました、、、

昨日一日絶食したので、

体重計乗るのが少し楽しみです。