こんにちわ^^

元レスキュー隊の伊藤一生です。

先日のブログにて、「成功者がやっている習慣」の中で、感謝する習慣を持っていると書かせて頂きました。

その中で、「感謝ノート」を書いている方もいらっしゃいますとお話させていただきました。

そこで今日は、「感謝ノート」の書き方を詳しくお伝えしていきますね^^

■感謝ノートの作り方

1.まずはノートを用意します。

新品のノートを一冊用意しましょう。

ノートの1枚目に、「このノートに書いた事はすべて現実に起こる」と書きましょう。

2.左ページに、“今日起こったいいこと”と“感謝”を書く。

見開きの左ページに、今日一日に起こった、自分の周囲にあるすべての感謝すべきことを、思いつく限り書き出していきます。

感謝することは、

「健康に過ごせたこと」

「おいしいご飯が食べられたこと」

「今日はメイクがうまくいったこと」

など、ごく当たり前のことでもなんでもOKです^^

書き出し終えたら最後に、「ありがとうございました」と付け加えます。

3.右ページに、“明日起こって欲しいこと”を書く

右ページには、同じような感じで、これから起きて欲しいことが起きたと仮定して感謝の気持ちを書きます。

「~になりたい」ではいつまでも願望のままなので、現在形にしましょう。

「~になれたことに感謝」

「臨時収入があったことに感謝」

「優しいパートナができたことに感謝」

など、小さな願望から大きな願望まで、具体的にどんどん書き進めていきます。

明日叶いそうになくても、未来のことなら何でもいいですし、毎日同じことを書いても大丈夫です。

これだけで一日の感謝完了です★

4.ノートを読み返して効果を高める

「感謝のノート」は朝起きたとき、そして夜寝る前に読み返すのが大切なポイントです。

これによって、感謝の気持ちを日々感じると共に、そうなりたいと思っていることが無意識に自分の頭の中に刻まれていき、自然と叶えられるようになります。

常にありがとうの気持ちを持つこと、そして何を叶えたいのかを目にすることで、それらを実現した自分を想像して、信じることが重要ですよ^^

「感謝ノート」を書く目的は、“ありがとうの気持ちと幸せな気持ち”を実感することです。

よかったことを書きためると、とても幸せで、ポジティブな気持ちになれるようになります!

1日の中で嫌なことがあったり、仕事でミスをしてしまった落ち込んだ時でも、この感謝ノートを書いたり、見返したりすることで自分の気持ちをポジティブな方に変化させることができます。

感謝ノートをつける時に“幸せな気分”で書くことが大切で、義務になって無理をしないようにしてください!!

・短い日記で1行だけでもOKです!

・書き方にとらわれず、書いている時に幸せな気分ならなんでもOKです!!

小さなことでも大丈夫です!

毎日でなくてもいいので、まずはやってみることで、大きな幸せに繋がっていきますよ★

こちらでは、ブログ以上に濃い内容で、人生をより良くしていくための具体的な話を配信しています^^
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こんにちわ!

元レスキュー隊の伊藤一生です。

最近、よく起業して成功されている方と会う機会が多く、色々なお話を聞かせていただいています。

やっぱりうまくいくには、共通点があるんだなと気づいたので、今日はそれを書かせて頂きます。

うまくいっている人の共通点は、「良い習慣を持っている」ということです。

成功者が持っている習慣で、代表的なものを5つあげますね^^

1:朝起きるのが早い

よく、経営者は早起きだと、聞いたことある方も多いと思います。

みなさんも知ってるであろう方々では、

・アップル創業者のスティーブ・ジョブス

・アメリカ大統領のバラクオバマ

・プロバスケットボール選手のマイケル・ジョーダン

などで、朝の4時や5時に起きています。

こうした人たちは皆、「早起きすれば最も有意義な時間を朝に過ごすことができ、1日のスタートが気持ちよく切れる」と言っています。

早朝の時間を作ることは、成功する上で、ものすごく大切なことなんです。

2:運動習慣を持っている

運動をすることは、気持ちをリセットして、集中力を維持するのに必要なエネルギーを出すための良い方法です。

身体の健康状態は、

・仕事に対してやる気が出る

・遊びにも積極的になる

など、直接、心が元気になることに繋がります。

3:読書などから、新しい知識を学ぶ習慣を持っている

毎日10分でもいいので、読書する習慣を自分に取り入れてみましょう。

そして、自分が成功する上で必要な知識を取り入れていきましょう。

毎日の小さな習慣の積み重ねが、将来の大きな成果に繋がります。

4:自分の時間を持っている

よくあるのが、仕事のために自分の時間を犠牲にしてしまうことです。

例えば、睡眠時間を削って残業したり、家族やパートナーとの時間を削って、休みの日にも仕事をしてしまうことってありませんか。

燃え尽きることなく、やる気を維持するための秘訣は、「オン」と「オフ」のバランスが重要です。

自分の時間を持ち、自分自身を大切にする必要があるんです。

5:感謝する習慣を持っている

成功は、何もないところから生まれるものではありません。

そこには必ず、支えてくれた人、信じてくれた人、導いてくれた人たちがいます。

大きな成功を収めた人の多くは、必ずそのことに対する感謝の気持ちを持っています。

感謝すべき出来事などを、毎日ノートに書くという「感謝ノート」をつけている方も、いらっしゃいますね^^

「感謝ノート」については、長くなってしまうので、オススメのやり方を明日のブログで説明させて頂きますね。

ちなみに僕は、起業する前は、2個しかできていませんでした。

しかし、現在は5つの習慣を全て取り入れて実践しています。

これができるようになったおかげで、毎日を有意義に、心も体もいい状態で過ごせています★

もしあなたが大きな成功を手に入れようと思ったら、まずは習慣から見直してみてはいかがでしょうか?^^

思考が変われば意識が変わります。

意識が変われば習慣が変わります。


思考を変えて、それが意識できるようになったら、習慣化するのは簡単ですよ^^
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こんにちわ^^

元レスキュー隊の伊藤一生です。

今日は、起業に関する相談を、何件か受けてきました!

その中であったのが、

・「何もやったことない私でも、できるんでしょうか?」

・「私は苦手なので、できそうにありませんが、大丈夫でしょうか?」

という、不安からくる質問でした^^

でも、僕は「できない」のではなく、「今はできない」ということだと考えてます^^

思い出してみて欲しいのですが、皆さんも子供の頃は、できないことの連続だったはずです。

たし算だって、かけ算だって、漢字だって、教えてもらったからできるようになりましたよね!

これは、大人になっても同じです。

まずはうまくいっている人に教わり、真似しながら、とりあえずやってみましょう。

恐らく、ほとんどの場合がいきなり同じようにはできないので、練習を繰り返しましょう。

練習を繰り返して、ようやく同じようにできるようになります。

初めてのことを、いきなりうまくできる人はいません。

このように、うまくいっている人から教わって、練習を繰り返すからできるようになるんです。

なので、「自分にはできない」と決めつけてしまわずに、まずはやってみましょう。

何か決断をするときに考えてみて欲しいのは、「できるか、できないか」ではなく、「やりたいか、やりたくないか」ということです。

できないことは、練習を繰り返して、うまくなればいいのです。

苦手なことは、これから得意になればいいのです。

人間、本気になれば、何でもやれちゃうと僕は知っています。

未来は、今の行動と決断で大きく変えることができます。

 

 

あなたのやりたいことや理想の未来に向けて、「できるか、できないか」ではなく、まずは一緒にやってみましょう★

 

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こんにちわ^^

元レスキュー隊の伊藤一生です!

最近ご相談いただく内容で、とても多いものがあります。

・「起業とか、副業とか、できるか不安です。」

・「仕事以外にお金を稼いだことないので、イメージが湧きません。」

これらの質問って、誰もが通る道だと思うんです!!

今まで新しいことを始めるとき、みなさん最初は不安や、自分にはできないかも、という思いを持っていたはずです。

例えば、自転車を初めて乗った時のことを思い出してみてください。

最初に乗るのは、すごく怖かったですよね^^

乗れるイメージって、沸いてなかったですよね^^

でも、乗れるようになりたい思ったから、 何回も転んでは立ち上がり、練習を繰り返したから、皆さん乗れるようになりましたよね!

乗れるようになりたいって目標があったから、毎日練習しましたよね。

そしてその時、”実際に自転車に乗れる人”から教わっていますよね。

多くの方が、そうやって自転車に乗れるようになっていきます!

これは、起業も、副業も同じなんです!

誰しも、やったことないことを始めるのは不安です。

でも何度失敗しても、諦めずに練習をすれば、必ずうまくなるんです。

そして、自転車と同じように、実際に成功してる人から教わるということも大切です!

なぜか、独学でやろうと思う人も多いのですが、自転車も実際に乗れる人からアドバイスを受けながらやったから、早く乗れるようになったと思うんです。

起業をする際には、うまくいくまで繰り返しチャレンジすること、その道で成功している人から教わること、この2つをぜひ意識してみてください★

 

 

この2つを意識していけるように、こちらではブログ以上に濃い内容を配信させていただいています^^

 

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こんにちわ!

元レスキュー隊の伊藤一生です^^

本日も嬉しい感想をいただいたので、ご紹介させていただきますね。

現在カフェで店長さんをされている、水野さんから感想をいただきました。

水野さんとは、去年の秋に初めてお会いしたのですが、カフェの店長をされながら大学に通い始めたタイミングでした。

大学では、心理学を勉強されていて、カウンセラーとしての独立も考えられているとのことでした。

将来への迷いや不安から、ネガティブな思考になっていたところでの相談でした。

 

****ここから

今の仕事を続けていくのは体力的にも精神的にも厳しいかなと思い始めていたので、新しいことを始めようと思い大学入学を決意しました。

その後、順調にいけば30歳で卒業のため、そのタイミングまでに貯金をしておき、タリーズは辞めて民間企業のカウンセラー枠をメインに、就活をしようと思っていました。

すぐに就職できるかはわからないので、副業はした方がいいかなとなんとなく考えてはいました。

一生さんは、単純に消防士をやめて独立した経緯に興味があったのと、エネルギッシュな方だなと思い会いに行きました。

その時に会ってた人たちの中で、抜群にプラスエネルギーを発していて、元気になれそうな気がしました。

まさか初対面で家族の話をするとは思わなかったが、不思議と一生さんなら話しても大丈夫かなという直感はあったと思います。

一生さんと実際に話をしてみて、『一分一秒ワクワクしたい!!!人生、無駄にしたくない!』と思いました。

周りのみなさんが、本当にキラキラしてて楽しそうで、場のチカラで気持ちが変わることがあると母親から聞かされてたが、あんなに強く実感したのは初めてでした。

一生さんから色々な考え方や情報を教えていただいて、単純に得られる情報はできる限り多く得ておきたいし、面白そうだったし、何より一生さんが話すことだから大丈夫かなって思いました。

ここまでやるなら飛び込んでしまえ!と勢いで決めた感じはありましたが、一生さんだけでなく、ほかの方々にも興味があったのと、ピッパッと決める一生さんに触発されて、ピッパッを意識できるようになったと思います。

環境を作ること、という大事さはなんとなく体感で得ていたが、すぐやる大切さを改めて実感しました。

今の仕事にもすぐやるのは活かせてる部分もあるかなと思います。

一番感謝してるのは、自分の行動について具体的な解決策だったり改善案を言うことはあっても、人格そのものを否定する人がいない環境に触れることで、こんなにマインドセットが変わるんだと体感できたことです。

昔からネガティブなことばかり考えて生きてきたが、今はそんなことを考える暇もないし、起こってないことを悩む時間がもったいないと思えるようになったことで、明るくなったねと職場の人からも言われるようになりました。

本当に感謝してます。

ありがとうございます。

もし一生さんと出会ってなかったら、30歳まで大学と並行して仕事を続けて、なんとなく辞めて後悔してたかもしれません。

出会いがないと嘆いて、でも自分から行動を起こすこともほとんどなく愚痴ばかりの人生だったのではないかと思います。

異動で職場が変わって、自分の時間をコントロールしやすくなったことで、新しいことを始めてみようと思えるようになったタイミングでの、一生さんとの出会いでした。

自分をどういった環境に置くのかが本当に大事だと実感した数ヶ月でした。

一生さんと出会ってから尚感じてます。

接客業をアルバイトも含めるとずっとやり続けてきてもう10年になりますが、人が嫌いになることも多かったです。

今は本当にいろんな人に会ってみたいし興味も広がって、この環境に出会えてよかったなと思ってます。

1人でも多くの人に、同じようなワクワクを感じてもらいたいです。


****ここまで


ここ数ヶ月間で彼女は、目に見えて変わりました。

とにかく明るくなったんです^^

最初に出会ったときは、『暗そうな女性』という印象でした。

ここまで雰囲気が変わるんだと、驚いています(笑)

今は、本業であるカフェの仕事をしながら、ご自身のやりたいカウンセリングでの独立に向けて、前向きにチャレンジされています。

彼女がたった数ヶ月間で雰囲気が変わっていく過程や、その中で考え方の変化を見ることができて、本当に嬉しいです。

彼女をみていて感じたことは、環境が人を変えるということです。

感想にもあるように、自分をどういった環境に置くのかというのはすごく大事です。

人間は、環境動物ですので、今ある環境になじんでいくという習性があります。

ぜひ皆さんも、どんな環境に身をおくことが自分の欲しい未来にとってベストなのか、考えてみてはいかがでしょうか?^^
 

 

 

ブログでは発信していない、1分1秒わくわくドキドキ生きるために必要な情報を、こちらより配信させていただいています★

 

 

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年収300万円の方と年収1000万円の方、どちらがお金持ちだと思いますか?
| Edit
年収300万円の方と年収1000万円の方、どちらがお金持ちだと思いますか?
こんにちわ^^

元レスキュー隊の伊藤一生です!

僕、2年前に消防士をしていた時に、とにかくお金持ちになりたいと思っていたんです。

でもその頃はお金持ちが具体的にどんな人なのか、という明確に判断する基準がなかったんです。

皆さんの中でも、「お金持ちになりたい!」と思っている方はいらっしゃいますか?

お金持ちって、どんな人のことか明確に判断する基準はありますか?

起業した今は、お金持ちというのは、『資産』を持っている方のことだと考えています。

あ、『資産』って、自分の手元にある現金のことを指します。

例えば、年収300万円の方と年収1000万円の方、どちらがお金持ちだと思いますか?

この答えは、実は「わからない」が正解なんです。

これだと、お金をいくら使っているのか、わからないですよね^^

もし年収1000万円あるAさんが、999万円使ってたら、、、。

年収300万円のBさんは、200万円しか使ってなかったら、、、。

Aさんは1万円の、Bさんは100万円のお金が手元に残るので、この場合は、お金持ちは年収300万のBさんになりますよね。

つまり、年収だけではお金持ちと判断できず、手元に残っている資産が多い方がお金持ちということになります^^

収入が入ってきたら入ってきた分だけ使ってしまって、給料日前にはカツカツなんて方がいらっしゃいますが、それでは資産は増えていきませんよね。

収入を増やしていくこともそうですが、資産を増やしていかなければお金持ちにはなれないんですね。

そして、お金持ちかどうかを判断する基準の一つに、「期待資産額」というのがあります。

期待資産額という言葉は、聞きなれない、少し難しい言葉かもしれませんね。

今現在の年齢と年収で、いくら資産として持っているとお金持ちといえるのかがわかる、一つの目安です!

収入が高ければ資産も多いはずだし、働いた年月が長ければ、それだけ貯金もできますよね^^

つまり、期待資産額よりも、現在持っている資産が多ければ、お金のやりくりが上手ということです。

反対に、少ないとやりくりがもっとうまくなる、ということになるんですね!

ちなみに計算式はこちらになります。

期待資産額=年齢×年収÷10

これを初めてやった時に、愕然としました(笑)

初めてこれを知ったのは25歳の時で、当時で年収500万円はもらっていたんですね。

なので、25歳の僕の期待資産額は、1250万円だったんす!!!!

1000万を超える貯金なんて持っていなかったので、自分がいかにお金のやりくりが下手だったのか、ということにショックを受けました。

皆さんは、いかがでしたか^^

思ったより、自分の現在の資産とのギャップがあった方も、いらっしゃると思います。

しかし、お金のやりくりにはコツがあります。

そのコツをおさえて、考え方を理解し、お金のやりくりが上手になると、目に見えて資産は増えていきますよ^^

 

こちらより、明日の12時に「資産を増やしていくために必要な4つのポイント」を配信させていただきます★

 

読者さま限定なので、気になる方は、明日の12時までに登録してお待ちくださいね^^

 

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こんにちわ^^

元レスキュー隊の伊藤一生です!

今日は久しぶりの雪で気温も低く、あいにくの天気ですが、すごく暖まる、嬉しい感想をいただきました★

セラピストとして、リラクゼーションサロンで働かれていた山下亜和湖さんが、今年念願の独立を果たしました!!

僕が彼女と初めて出会った時は、「お金に対する不安をなくし、お金をもっと自由に使えるようになりたい」と悩んでいました。

お金に対してあまりいいイメージをお持ちでない様子で、「お金を稼ぐ」ということに対しても抵抗がありました。

しかし、実際に仕事だけでなく収入を得るようになってから、お金に対するイメージがいい方向に変わったとのことです。

今では、本当にイキイキと楽しそうになった印象です★

そこから去年の年末にプロゴルファーの専属トレーナーのオファーがきて、独立が決まりました!!

これから1年間全国のゴルフツアーを一緒に回って専属で体のケアをするとのことです。

独立するにあたり、報酬の契約の関係で今回もご相談いただきました。

その際、彼女が僕のブログを読んでくださった感想をいただいたのでご紹介させていただきますね^^

 

****ここから

blog拝見しました!

今回の件での私の願望・在り方は、

好きな仕事を 
好きな時間に
好きな人に囲まれて
のんびりとやること
それで、お金もらっちゃう!

でした!

お金が絡む話になったとたん、
欲は出るし、私と回りの意見が違うけどどうしよう。。。
人の意見に惑わされている、自分がおりました( ゜o゜)

在り方にそった生き方をしたいと思います!

****ここまで


昔に比べて今では、ご自身のありたい姿や、やりたいことがすごく明確になっていて素敵ですよね^^

初めてお会いさせていただいたところから、本当に人生が好転していき、今ではもっとやりたいことに向けて、自分の人生を生きているなぁという印象です!

僕としても、彼女が実際に収入を得ていく過程やその中で考え方が
変わっていく変化を見ることができて、本当に嬉しいです。

この瞬間に「人生のレスキュー」の醍醐味を感じます(^^)

人生のレスキューでは、1人1人に合った理想のライフスタイルを実現させるために、活動をしています。

ほとんどの方が、お金と時間が問題となって、やりたいことができずにいます。

お金と時間を作る方法をお伝えし、その結果自分の人生をもっと楽しく、謳歌できるように、1人1人に合った手段を一緒に作っていくことを目指しています^^
 

 

 

亜和湖さんにお伝えしてここまで人生が好転した内容は、こちらの4日目で、すべて公開させていただいています★これを読めば、もしかしたらあなたの人生も好転するきっかけとなるかもしれませんね^^

 

 

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こんにちわ( ^∀^)

元レスキュー隊の伊藤一生です。

皆さんの周りで、何をやってもうまくいく人っていませんか?

それって、なんでだと思いますか?

実は、ある3つの共通点があり、成功するべくして結果を出しているんです。

本日は「何をやっても結果が出る、たった3つのポイント」をお話させていただきますね^^

早速ですが、本題に入ります!

1つ目、言われた事を何でも素直に聞く。

結果を出している人は、既に結果の出ている人の言う事を素直に聞いて、同じように実践しています。

やる前から、

「いや・・・」

「それは・・・」

「でも・・・」

と言う人はいません。

またそれらの言葉を発している人で、結果を出している人を僕は知りません。

2つ目、行動が早い。

例えば、先に結果の出ている人に、これをやってみましょう!と言われたら、その瞬間に行動をはじめます。

3日以上放置する事は、まずありません。

結果を出している方は、とにかく行動が早いです。

考えたり、悩んだりするよりもまずやってみるというスタンスです。

つまり、考えて行動するよりもまず行動して、行動しながら考えているというのが特徴です。

3つ目、前向きな考え方を持っている。

例えば、何か失敗したときに落ち込んでしまう方。

とても、もったいないです。

結果の出る人は、「こんなに伸びしろがあるんですね!!」と、ワクワクするんです。

同じ事が起きても、ワクワクしてる人のほうが、すぐにまた次のチャレンジに行動を起こすことができるので、結果が出るのが早くなります。

このように結果を出している人は、間違いなく、この3つを実践しています。

ここで勘違いしないで欲しいのですが、結果を出している人でも、最初からこの3つが出来ていたわけじゃないんです^^

最初は、皆さん出来なかったり、うまくいかないことも多いです。

そんなときに、この3つのポイントを意識していると、成長や成果に繋げることができるんです。

もしあなたが何かはじめて結果を出そうと思ったら、ぜひこの結果が出ている人の3つのポイントを、意識してみてください^^

結果が出ることはもちろん、それに繋がるスピードが早くなりますよ!

 

 

この共通点を実践して、結果が目に見えて変わることを一緒に実感してみませんか?★

 

 

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どんな人間でも、その道の専門家になれる方法が、1つありました!
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どんな人間でも、その道の専門家になれる方法が、1つありました!
こんにちわ( ^∀^)

元レスキュー隊の伊藤一生です。

起業もそうですが、皆さんが新しいことを何か初めて、その道の専門家になろうと思った時に、知っておいたほうがいいがあります!!

それは、『1万時間の法則』です。

1万時間の法則とは、どんなことでも、その道の専門家(プロ)になるためには最低でも1万時間かかるということです。

起業してもそう、勉強でもそう、趣味でもそうです。

1万時間は、

2時間を毎日だったら、約13年半

4時間を毎日だったら、約7年

8時間を毎日だったら、約3年半

となります。

ということは、起業してから1日も休まずに、365日、毎日8時間休憩なしに働いても、その道を極めるには、3年半はかかるということなんです!!

逆に言えば、3年半さえ継続できれば、その道の専門家(プロ)になれるとも言えますね。

しかし、この継続することが、ほとんどの人ができないんです!

これは僕の感覚ですが、1年ぐらいは皆さん何でも続きます。

でも1年ほど経っても何も目が出ないと、それ以上続けても何も起こらないと思い、見切りをつけてしまうんですね。

だから、これだけ世の中に成功している人が少ないのだと考えます。

もしつまづいた時は、そこまでに費やした時間を計算し、1万時間の法則に対して何%達成しているのかを計算してみると良いと思いますよ!

例えば、毎日1日3時間続けてきたことなら、たった1,500時間。

1500時間は10000時間の15%です。

「達成率15%では、そりゃ目が出ないのも当然だな」と、冷静に判断できるはずです^^

大事なことは、継続することです!!!!

皆さんも、何か新しいことを始めたら1万時間の法則を覚えておくといいですよ^^

その際は、1万時間継続できると、花が開くことを信じて進めてみましょう。

まさに継続は力なりですね!!

 

 

こちらでは、始めてから継続することが出来て、その道の専門家(プロ)になれた方が続出しています★

 

 

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こんにちわ。

元レスキュー隊の伊藤一生です!

今日は、ある方から、自分でやるタスクと、そうでないタスクをどうやって分けたらいいですか、と相談があったんです。

その時に、自分の時給計算の話をしたら、先ほどの問題が明確に解決できたんです!!


皆さんは、ご自身の時給ってご存知ですか??

計算したことありますでしょうか^^

なかったら是非、計算してみてください。

『あなたの年収÷365÷24 = あなたの時給』

で計算するのが、ポイントです。

『あなたの年収÷労働日数÷労働時間 = あなたの時給』

ではありません。

最初の式で計算をすると、あなたが何をしていても、どこにいても、入ってくる時給がわかると思います。

計算してみて、いかがでしたか?

自分の時給を把握することは、非常に大事です。

自分の時給がわかると、自分がやるべきこと、自分じゃなくてもできることが、明確になります。

自分じゃなくてもできることに時間を割くことほど、もったいないことはありません。

時間=命であり、有限です。

この有限さを知ってもなお、大事な”時間”をコピー機なんかに割けますか?(笑)

今の会社でやっている仕事は、皆さんの時給にあっていますか?

自分の時給を計算して、何に時間を割くべきか、考えてみてはいかがでしょうか?^^

ちなみに、自分の時給を計算してみて、もっと上げたいと思う方が多いのではないでしょうか。

どうしたらその時給をあげていくことができるかも、考えてみるようにすると、大事な”時間”を無駄にすることがなくなるかもしれませんね。

 

 

こちらでは、時給を上げることを一緒に考えることができますので、是非活用してみて下さい★

 

 

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