これはレース後
旦那のお姉さんのおうちにいきました(o^∀^o)
姪っ子、甥っ子と遊んできました
姪っ子は足がはやくて
来週ファミリーマラソンにでるとこで
お兄さん(姪っ子のパパ) と練習してるそう
2㎞のコースで
毎週二回走ってるとのこと
お兄さんはスポーツが得意だったようで
マイカルフルマラソン走る私に興味津々で
フルマラソンの話を聞いてくる✨😆👂
この日も
『すごいですね、速いですね！』
といい
お姉さんに
『本当にすごいよ！』
と毎回タイムを聞いて驚いてくれます👀‼
対してすごくないのに(T-T)
いつもありがとうございます
励ましてくれるんだなって思います
そのあと家に帰るのですが
東名高速で工事中で一車線になってるとこで事故
まったく動きません……
そうこうしてると
あきくんが
『いたい、いたい』
と騒ぎだしました(・・;)
熱がまたあがりはじめ、
お腹が痛いとのことでした
なんとかてを繋いでトントンして
寝かしつけました
家に着いたのは22時過ぎ……
そこで夕飯🌃🍴
ウインナー、目玉焼き、パスタ
をたべました(o^∀^o)
フルマラソン走ってから
食事とれてなかったので
たべれて幸せでした😌🌸💓
そのあとは
寝るだけですが
あきくんが泣いてつらかったです
そして次の日接骨院へ
『どうだった？？』
ときかれて
『完走はしましたが、ダメでした(*_*)
でも勝田より7秒だけよかったです！
前日の治療ありがとうございました！』
といって治療へ
ものすごく痛い、痛い、痛い😭💔
先生に
『走れる状態じゃないのによくはしりきったね、今月中は膝を治すことを優先しましょう』
『水泳やウォーキングにしましょう』
と言われてしまいました……
マラソンの次の日は
いつもは走るけど走れず(T-T)
というか普通に歩けず完全オフ
火曜日は水泳 3000㍍
水曜日は仕事があるので時間がなく
腹筋とおしり歩きをして終了……
膝と太もも(太ももが悪くて膝に悪さをしてるとのことで)に負担をかけないように練習していきます
肺活量ものすごく下がるの心配だけど
今は治して来シーズン、いい走りができるようにします
！
！長くなりましたが
こんな感じです
今月は全然走らないかもですが
治してしっかりと来シーズンにむけ、
走り込みをしていきたいと思います