デーツ習慣で貧血予防！

年に1回の健康診断。

その結果が先日届きまして

深刻な結果は特になかったのですが

ここ何年か

貧血という診断。

たしかに

生理前には立ち眩みがあったりしますが

症状としては

あまり自覚がなかったので

そんなに注視していませんでしたが

ここ最近は

暑いのも伴って

氷をガリガリ噛み砕きたい衝動が

止まりません

妊娠して

悪阻の時にも

とにかく氷ばかり

ガリガリと食べていました。

その時に調べて

氷をガリガリと食べたくなるのは

貧血の症状だということを知りました。

出産した後は

貧血も氷ガリガリも落ち着いていましたが

最近また

氷をガリガリする刺激がたまりません

ということで、貧血予防。

いつも食べているのはこのドライデーツ。

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でもスーパーになかったので

今は

王様のデーツ習慣。

デーツは

貧血予防、ダイエット効果もある

ということで

1日1個～2個

おやつ代わりに食べています。

つまんで1口でパクリと食べられるので

手軽で美味しい。

しばらくは続けられそうです。