週末は、、、

先ずは、今夜、、、明日（Kota perumai）

明晩、、、明後日（Sungai Lomg）

いつもの週末です

週の真ん中、

水曜日！　真ん中、○ッコリ、、、　昭和だ

水曜は、定時退勤日です　＝ 不健康日

さて、飲みに行こっと

穴、追加

ベルトの穴、追加工です

昨年、１月末より始めたダイエット、１年掛けて約８ｋｇ減に成功

以降、７０ｋｇを超えないようにだけ気にしてましたが、昨日６７.５ｋｇ、、、

買い直したスーツもウエストに余裕が、、、取り敢えず、ベルトの穴を

もう１つ追加工しました。

これ以上、落ちないように、朝からコッテリした物を食います