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テーマ鬱病について…ちょっと重めになってますが。
もっと周りにこんな感じだよって知ってもらいたくて今回このテーマにしました。
というのも、私自身2年ほど前から精神科に通ってまして。
周りから薦められたのもあり、運良く近くに精神科・心療内科が開業されて、開業当時から通っています。
まあ、最初は確かにこんなので行っていいのかなというハードルはありました。
当時の症状としては
・不眠、過眠
・吐き気
・疲れが取れない
最初の診断は適応障害でした。
診断書発行してもらってすぐに会社に提出しました。
職場の環境は変わったものの
周りからの扱いは特に変わらず。
まあ仕事してるから普通に見えますよね笑
でも実際には
やる気が見えないように見えたり
今まで判断できていたことが容易に判断できなくなったり
感情の起伏が激しくコントロールできなかったり
本当に本当に些細なことなんです。
自分では気づいていないんです。
周りに指摘されて、あれ？ってなります。
そんなつもりないんだけどな…って思う時もあります。
実際のところ仕事をしてて感じるのは
常にイライラしている
判断力、注意力が散漫する
仕事が進まない（思うようにできていない）
↑これはまぁ個人の能力差にもよると思います
物事に集中できないのは事実ですね
ここから繋げていくと要は仕事のパフォーマンスが
落ちてきたり
納期遅延も普通にやらかしたり周りの評判が悪くなったり
まあ色々あるわけですが。
一言言わせてもらいたいのが
責めないでほしいです。
自覚している部分もあります
が、
自覚していない部分もあります。
自覚していない部分に関しては
注意や指導をしてもらっても私は構わないと思っています。
でも自覚している部分を責められると
自分の中では頑張っているのに
なんで？どうして？ってどんどん負のモードに入ります。
下手したら死のうって思うぐらいです。
だからどうしてほしいの？
かまちょなの？
甘やかしてほしいの？
って思われるかもしれないです。
これはあくまで私の場合ですが
私は甘やかしてほしいわけではないです。
ただ、頭ごなしに否定されたりとか説教とか
理屈責めされても、一度で理解できないんですよ。
そんな相手に時間かけたくないかもしれない。
普通の人からしたら時間の無駄だと思う。
なんでこんなやつのために時間割いてるんだ？って
思われるかもしれない。
それでもこんな状態で働いてる身からしたら
少しぐらい理解してもらいたい。
これはエゴかもしれない。
私は鬱を理由に仕事を長期的に休むことは避けてきました。
周りにこれ以上迷惑をかけたくないのと
自分に与えられた仕事を放棄してまで
休むほどではないと思っていたからです。
ですが、今1ヶ月間のお休みを頂いています。
きっかけはほんの些細なことでした。
今まで張られていた糸がプツンと切れました。
もうやれない、無理だって思いました。
今まで何クソ精神でやってました。
勿論、薬も飲みながら仕事に行ってました。
でも限界でした。
ほんとに些細なことです。
たったの一言です。
メンタルがボロボロに崩壊しました。
今忙しいし、ここで休んだらもう行けないかも
周りに迷惑かけるしどうしよう
悩んだ結果、やっぱりこんな状態で仕事できないが結論でした。
お休みさせてくださいって連絡を入れた直後
どっと疲れが出ました。
ああーほんとに気が張ってたんだなって思いました。
今の私は抑うつという診断が出てます。
鬱病も人それぞれです。
私なんかより症状が酷い人もたくさんいると思います。
その人その人に何が合うかは、正直わかりません。
ただ、この病気をたくさんの人に
正しく理解してもらいたいと思いました。
私は1ヶ月で復帰するつもりでいますが
もしかしたら復帰できないかもしれません。
それも今の段階では全くわかりません。
自分のことなのに？って思われる方もいると思います。
毎日通常運転できないんです。
なにやってもダメだ、死にたいって
急にスイッチが入る時もあります。
見た目なんて繕えます。
ニコニコしてれば普通だって思われます。
疲れてる顔してる人に疲れてる?って声かけるのと一緒です。
ニコニコしてればなんとも思われないでしょ？
いつもと変わらないなって思うでしょ？
それも疲れちゃいました。
今はなるべく規則正しい生活をして
自分のできることできないことを
自分と相談してます。
一ヶ月後どうなっているか
私にもわかりませんが
周りの理解やサポートも時には必要になります。
今私にできるのは
この期間にゆっくり身体を休めて
少しでもストレスが減った状態で
復帰することが目標です。
その後のことはその後考えます。
長くなりましたが、終わろうと思います。
おやすみなさい。