15年くらい前に運動しまくっていた時代に悪天候対策で購入したものなのだが、10年くらいまともに使ってなかったこともあり、今でも充分動くのだ。
年初にApple Watchを買ってから、促されるように運動を再開したのだが、本日で250日連続のエクササイズ達成。
基本的には毎日3キロ程度だが、寝起きの調子が良ければ7キロ以上は走る。
実はリアルに外を走ると、足腰へのダメージは半端ない。とてもサラリーマンには続かない。
レースでもやってるのでなければ、こういうマシンを使うか、スポーツクラブに通った方が身体の故障が少なく、結果として長続きすると思う。トレッドミルなんて、3万くらいだからね。リアルに外を走るのは、安上がりではないですよ。
てことで、体調を崩さないように配慮しながら、走り続けるのだ！！