私が筋トレをやり始めたのが5年ほど前。
SNSでトレーニング方法を調べて、自宅で一人でやり始めました。
とても孤独でつまらない、自宅で一人トレーニング…
もちろん、頑張れませんでした
だって、楽しくないから。
なので、もちろん効果は特に感じれませんでした。
この時は食事については知識ゼロで、気が向いた時筋トレをする程度。
やはり、ジムに行った方がテンション上げて楽しくやれると思いジムに行ってみました。
お客さんが多くてマシンがなかなか使えない…
やっと空いたマシンをキープしてみたけど、使い方がよく分からない…
人目が気になってトレーニングに集中出来ない
っで、挫折
次はパーソナルジムに！
マンツーマンなので何でも質問できるし、食事についても教えてもらえました
我慢をしてまで制限しなくて良いとか、代用出来るものに変えてみたら（ビールをハイボールに）とかたくさん教えて頂きました
パーソナルトレーナーさんに付いてからは凄い勢いで体の変化を感じる事が出来ました✨
トレーニング方法とマシンの扱い方をそこで覚えて、今は個室の貸切ジムに通っています。
時間とお金をかけて遠回りをしてやっと『楽しく継続できるトレーニング方法』に辿り着きました
現在の私の方法が皆さんに適応するかは分かりませんが、興味のある方にはセッション致します。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
