こんにちは、筋肉アカデミーです。
ここ半年ほど、食事量とトレーニング量を増やして、筋肉を大きくする増量期に入っておりましたが、あることをきっかけに体重を減らすことにしました。
それは・・・・・・
ＧＷ中にバスケットボールの試合に出場した時
相手からボールを奪い、一気にゴールへ攻め込もうとドリブルを仕掛けたその時・・・・・
バリッ！！！！！
太ももの裏に変な感覚が・・・・・
自分の身体の重さ（１７８ｃｍ・８５ｋｇ)を支えきれず、軽い肉離れを起こしてしまいました
試合には勝ちましたが、来週以降も大会は続きます
このままでは、いつか大怪我すると思い、減量を決意
３週間で筋肉量は落とさずに、余分な脂肪を落としてマイナス５ｋｇを目指します
減量方法は、今話題の「ケトジェニックダイエット法」を採用したいと思います
「ケトジェニックダイエット法」については次回詳しく解説させていただきます
ありがとうございました