人生における不摂生の蓄積は加齢と共にやってきますね～
２年前に狭心症の診断一歩手前で改善したのですが、
この前ラーメンを食べて寝ると、
睡眠状態だけどむちゃくちゃ胸が痛くて起きる羽目になりました。
分かっていたけど、
「塩分」。
まあスープ飲めば瞬殺ですね（笑）
自分は不整脈もあるので、循環器系は気を付けないと…。
ちなみに１日の推奨塩分摂取量は
男性が7.5g
女性が6.5g
若く健康的であれば10ｇ摂取とかでも全然OKだと思います。
男性の7.5gなんてほんとにあっという間に超えてくるので、
毎日無意識に20gとかガンガン塩分摂取する食事よか、
ちょい意識しながらも10gあたりまでに留める意識が重要なのではないでしょうか。
生活の彩りもありますし。
なんにせよ胸が痛いので、何とかセルフ癒着はがしができて、
つかの間の改善に至りました。
最近個人的に施術で取り入れている、肩から胸郭内部の胸膜や心臓の膜、心膜をはがす理論を
そのままセルフでやったらよくなりました。
まじ危ない危ない💦
いずれにせよ「ガラスの心臓」を意識しないといけませんね、自分。
敵は己自身とはよく言ったもので、一番大変（笑）
さよなら、ラーメン…。