開胸手術経験者が挑む筋トレ
みなさん、こんにちは☕️
しばらく更新が途絶えてしまい、すみません。
今日はふと「そういえばブログを書いてなかったな」と思い出したので、久しぶりに書いてみます。
実は僕、医食同源くんは最近筋トレを再開💪しました。
まだ始めて3日ほどですが、YouTubeを参考に、無理のない範囲でコツコツ挑戦しています。
主に参考にしているのは、「パワー！」のギャグでおなじみ、なかやまきんに君さんの初心者向け『世界一楽な筋トレ』シリーズ。
名前のとおり“楽”なのに、しっかり体に効くんです。
フォームや使っている筋肉の解説も丁寧で、筋トレ初心者でも安心して取り組めます。
そして実は僕、過去に開胸手術を受けています🏥
だからこそ、体の状態を見ながら、無理のない筋トレを心がけています。
今後は、同じように手術を経験された方にも参考になるよう、トレーニングによる体の変化や体調の変化も少しずつ記録していけたらと思っています。
まだ始めたばかりなので目に見える変化はありませんが、最近は「体が軽くなったかも😌」と感じています。
僕は今年で23歳。これからは自信を持って、男らしい体づくりを続けていけたらと思います。
