昨日から午後の授業がはじまりました。
ひさしぶりに午後まで授業でけっこうつかれました。
そして体育で持久走もあったので、余計つかれました。
僕の学校では、毎年2月に1週間持久走週間があります。
持久走週間は、1日15分で4日間走ります。
つまり1週間で1時間！
しかもその時間ずっと校庭をぐるぐる走っています。
すごくつかれます。
今日は１０分で２９周でした。
女子で一番早い人が３１週でした。
負けた
そこで持久走の走り方を調べました。
①息の仕方
2回吸って2回はくのがいいらしいです。
②足のつきの仕方
かかとでついて、つま先でけるらしいです。
③うではまっすぐ
みぎひだりにふると、体がぶれて体力を使うらしいです。
こんどやってみたいと思います。
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