本日、顧客さんところで
痩せましたね！
と驚かれ、病気では？
と言われましたが
73.7kg→66.7kg
期間2.5ヶ月
まで下がれば、驚かれますね、
世の中、色々ダイエットの方法ありますが、
一番自分に合った方法は、糖質、炭水化物ダイエットと
毎日の消費カロリー ＞ 毎日の摂取カロリー
がベストですね、
あと、筋肉か落ちるとリバウンドしやすいので
日頃は早歩き、自宅でTV見ながらスクワット、腹筋など行うとバランスよくなるみたいです。
今回のダイエットで、健康診断てわ今まで高すぎた数値も正常値に戻ってきました。
これきっかけに、ジムに行く事にし、始めの体側では、見事なバランスと褒められ、あとは筋肉バランスを整えれば、完璧とのジムのトレーナーに言われました。
これから年末にかけて、忘年会シーズン、年明けの検査はどうなるか、乞うご期待。