昨日は全国的に猛暑日になった！
私の住んでいる街でも4日続いて猛暑日になった！
でも昨日は通所リハで1日エアコンの効いた部屋にいるから特に暑さを忘れる感じだ！
昨日のメニューは午前中は皆んなで体操をして 体操と言っても椅子に座ってやるので簡単なものです！時間は30分位です！
その間はリラックスして新聞を読んだり、備え付けてある本をみたり、自転車漕ぎまで時間を潰してます！
全部で20人くらいいるので自転車も2台しかないのでスタッフさんが順番を付けます！
自転車漕ぎは15分で午前午後1回やります！
やっぱり終わってから足がガクガクします！
昨日の昼食です！
冷やし中華でした！美味しかったです！
楽しみな昼食が済んで、午後のリハビリです！
昨日は個別リハビリと言って一人大体20分間PTさんと一緒に行います！
私は午後になると車椅子に乗り、建物の中を歩いてます！
歩行器だったらよぼよぼ歩きなので後ろのにスタッフが支えてますので、トイレにも付いてきます！
それが嫌なので車椅子だとスムーズに移動できるのでトイレも一人で出来ます！
やっぱり一人で自由に行動したいですね！