◆寝る前はたった5分で「内臓の疲労」を
回復する自律神経ケア
「消化が高まる」
「栄養が吸収しやすくなる」
「デトックス力がUP」
などに効果があります。
これをやると副交感神経を刺激して
ぐっすり眠れるようになります。
1日の疲労をリセットして「フル充電完了」
するのですが、1つ注意することは…
「左右の肋骨に手を引っかけて、膝を左右
に倒す。手で肋骨を引き上げる」
注意することは、肋骨に引っかけた手が
滑らないようにしっかり引き上げる事。
肋骨の下にある肝臓や胃、すい臓、腎臓
の疲労を回復するのに効果的です。
食べ過ぎ・飲みすぎ・糖質を多く摂った時
などはケアをしましょう！
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