◆胃腸疲れで「左の背中」が痛む場合の
セルフケアは…
「左耳で音楽を1分間聴く」
この原理と注意点は…
「ややうるさいくらいの音量で耳の神経を
刺激すること」
内臓の疲れが筋肉に現われてくることを
「内臓体性反射」といいます。
耳の神経を音で刺激して、脳を活性化する
ことで、自律神経にも影響を与えて内臓の働き
をよくするケアになります。
ちなみに
”脳は本能的に音楽を「快」と感じる”
音楽を聴くことはイライラを鎮めるために
おすすめの方法です。
外部からの刺激によって、自律神経が司る
「視床下部」が働きますが、中でも音楽は
自律神経の働きをよくする効果を持っています。
さらに、人間の脳は本能的に音楽を「快」と
感じるようにプログラムされているため、
音楽を聴くことで自律神経が整いポジティブ
な気持ちになれるのです。
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