白湯が体にいいことはご存知かと思います。
白湯を飲むと内臓が温められ消化力が
よくなり、便通が改善します。
また、血流を促進させることで老廃物が
排出されやすくなったり、代謝が高まる
ことで「むくみ」にくくなることも期待
できます。
これによって肌も自然と綺麗になります。
1つ注意点することが、
水道水を使った場合は作り方を間違えると
効果が薄れてしまいます。
「お湯」と「水」を足したものが「白湯」
ではないんです。
ただしくは
①水を鍋に入れる
②10〜15分しっかり沸騰させる
③45〜50℃ぐらいに冷ましてから飲む
これを朝と夜飲むと脂肪燃焼効果などが
期待できます。
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