今日は今年一番の暑さに感じました！
◆自律神経ってなに？
【交感神経と副交感神経の関係】
交感神経と副交感神経が
同時に優位になることはありません。
シーソーに例えると
どちらかが優位になる(上がる)と
もう一方は休みます。(下がる)
これらがしっかりとバランスをとることで
いざ活動する時にしっかりと動けるようになり
休息を取るとしっかりと回復するようになります。
【自律神経のバランスが崩れる】
生活する中で交感神経・副交感神経の
どちらかが優位になり続けることが
あります。
少しの間であれば問題ありませんが
長く続くと体の不調が起こります。
これが自律神経の乱れ・バランスが
乱れるという状態です。
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