代々木公園 インターバル

インターバル2km-2-1　r=120秒

4:15秒設定 2.26km 代々木公園2周

1 4:05-4:12-1:07(4:23)
2 4:09-4:20-1:06(4:21)
3 4:07-0:32(4:16)

レスト120秒に変えたのが功を奏して、練習コンプリートできた。

やったね。

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