車の運転をする人はおわかりと思いますが、車の発進時のアクセルはローでゆっくりと踏み込みますよね。同じように、何かをスタートするのに、いきなり飛ばしては進まないのは常識です。
昨年の10月からスタートした「筋トレ（腕立て・腹筋）」も、年末年始とさぼった時期はありましたが、今では連続100回できるようになりました。しかし、最初は20回でも筋肉痛になり、かなりきつかったものです。
それが今では50回は余裕。70回を過ぎた辺りから苦しくなるのですが、それでも何とか100回をクリアしています。これがもしも、最初から100回やってたらどうでしょう。
こんな苦しいことできるか、、、となって、すぐにやめていたと思います。やっぱり最初はゆっくりと確実に。ダイエットもそうですが、その他の目標達成においても、最初からタイトなスケジュールを組まない方がいいです。仮に最初は勢いで行けたとしても、途中で息切れすることは間違いないですから。
マラソンでも最初から飛ばす人はいないでしょ。中学時代に、目立ちたいだけのために、スタートから猛ダッシュした奴はいましたが、やっぱり途中から抜かされまくってましたものね。
最初の一歩はとにかくゆっくり確実に。それさえできれば、目標も半分は達成したも同然です。